如何治愈神经衰弱?
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何治愈神经衰弱?
古希腊有句箴言叫做：“人啊，认识你自己吧！”认识自己这一点，哲学可以帮你做到。而心理学，它可以让你发现自己内心里，那个陌生的自己。还能实际地帮你克服焦虑、拖延、强迫症……
《拖延心理学》
简·博克
“拖延症”对于大部分现代人来说，可能已经不是一个问题了！而是……一种常态。不过，拖延症确实会让我们的工作、生活失去控制，陷入焦虑！如果你想改善拖延症，像书单狗这样积极又向上，那就来看看这本书！从心理学来看，拖延症的根源就是内心的恐惧，对于“完不成、做不好”的恐惧。所以第一步，就是要接纳自我，走出心灵的囚笼。其次是制定务实的可操作的目标，同时将大目标分解成小目标。其三是为各种挫折和阻力做好准备，给出缓冲的余地。最后，不要忘了对自己的执行力做出奖赏！据说，能够将书里的这套方法坚持下来的小伙伴，都真的改善了拖延症！
《进化心理学》
戴维·巴斯
为什么我的同事熊猫君，总是对女同事挪不开视线？其实这不能怪他，都是基因的问题！这本书就告诉我们，经过万年的进化过程，最终流传下来的基因，让我们中的大部分人都是“好色的”！书里还有很多例子，都证明了，人类的很多行为习惯、心理特征，都是进化出来的！书单狗印象最深的一个例子是关于“晕血现象”的由来，你绝对想不到！这竟然是早期人类为了告诉自己的敌人“自己没有威胁性”，才产生的现象！是不是特别神奇？但用“进化”的眼光来看，又合情合理，挑不出一点毛病！这本书把严肃的学术内容，讲得特别有趣，对于了解人类、了解自身的心理，都非常有参考意义！
《影响力》
罗伯特·西奥迪尼一个再理性的人，也一定会被别人影响！你可能不信，但这本超经典的《影响力》早就已经说清了这个问题，绝对是有依据的！它告诉我们，几万年来，我们的大脑早就已经发展出一些特定的心理机制与思维模式。比如：贵的东西往往质量更高，专家的话更值得信赖……这些想法，是不是特别普遍？而且都不需要思考的过程，它就会出现在你的大脑里！以至于很多人都在利用这些思维漏洞，比如，书单狗经常在路上见到标着“最后三天、清仓甩卖”的小店，结果过了一年多，它们还在那里喊着“最后三天”！这样的心理漏洞可能是天生的，但读过这本《影响力》，就能帮我们填补这样的漏洞！一般人再也骗不了你了！
《自私的父母》
尼娜·布朗
这几年，很多年轻人都关注到了一个词——原生家庭。讲的就是家庭对一个人成长的影响，甚至是各种负面的影响。这本《自私的父母》就记录了许多父母和孩子之间的真实案例。其实，书单狗总结了一下，家庭中最大的冲突往往在于，父母以“爱”的名义，对孩子的一切都要大包大揽，不顾孩子的感受。而孩子在这样的环境里成长，容易心理敏感，不知道如何做自己。这本书会像一个专业的心理治疗师一样，带着你不断深入自己的内心，审视自己的家庭……书单狗建议，对教育问题发愁的家长可以读这本书来自省，而受过伤的孩子可以从中找到治愈的方法！
《对“伪心理学”说不》
基思·斯坦诺维奇
书单狗经常遇到这样的情况，当我想和别人聊一聊心理学时，对方却跟我聊起了星座……每当这种时候，我就知道，又该安利这本书了！这本书豆瓣评分特别高，有9.2分，特别适合想要深入了解心理学的人！它不仅能帮我们分辨出，哪些是打着心理学名头，混淆视听的“假科学”，还能帮我们建立起一种有逻辑、更靠谱的思维方式。比如，如果一件事情一次、两次、三次都发生了，我们可能就会以为这是一种规律。但其实，这只是“概率”而已！而生活中，能分清楚“规律”和“概率”，就能让你看问题的时候，比别人更深一层，更清醒一点！
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