不要敲碎孩子的自尊心（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：不要敲碎孩子的自尊心（上）
前段时间，有几个周六的早晨，橙子的武术老师会在公园里辅导几个孩子练功。有一次，我也跟着去了，发现橙子还是老问题：一招一式倒是很熟练，但总是少了一些力度，动作不够干净利索我想了个主意：“这样吧，我用手机给你录下来，你看看你的动作哪些需要改进。”一开始还好，每做完一套动作，我就把录下来的视频放给他看，给他指出哪里做的不到位，哪里需要增加点力度。这么做了两三套，我的火气渐渐就有点上来了。内心OS是：“能不能别那么拖泥带水？能不能有点力度？能不能认真一点？”当然，好歹也是学了点心理学的人，这些话我没有说出来。但我明显感觉到，面对镜头的橙子，神情变得有些怯怯的了，动作变得有些放不开了。没有了一开始的自信、从容劲儿。他越这样，我越烦躁，是那种“恨铁不成钢”的烦躁：“你就不能怎样怎样吗？”“明明很简单，你为什么做不到？”当这种情绪越来越强烈时，我突然意识到，这种情绪好熟悉。这是我和橙子之间曾经常有的一种状态。那时，橙子还在上幼儿园，我还在依靠本能教育孩子，对小小的橙子来说，妈妈有时候是严厉的，不够温柔。当看到妈妈的脸色变得阴沉，橙子就变得怯怯的。他越是怯怯的，我就越是烦躁，气不打一处来——这孩子怎么这样？我和橙子之间，无形中就形成了一个“场”。我的评判和强势加重了橙子的胆怯，橙子的胆怯又印证了我的评判，加重了我的强势。一股负面的能量在这个“场”循环往复，不断加强。这几年，随着我的学习成长，这种场景很少发生了，但偶尔还是会有些残留的惯性，比如说现在。当我意识到这些，我就赶紧让自己从这个“场”里跳出来。我说：“你自己练吧，我不看你了。我去旁边锻炼身体。”等我走开了，彼此都松了一口气。我发现，人家跟着老师也练得挺好。
类似的经历，相信很多父母都有过：
你越想指点孩子怎样做，孩子就表现得越不尽如人意。你越想让他大方爽朗点，他就越缩手缩脚、怯生生的，你越给他辅导作业，苦口婆心一遍遍讲题，他却变得呆若木鸡，反应迟钝，只看得人火气窜上来又压下去，忍不住又是一顿吼。其实，孩子的这些反应是很正常的。这种现象在心理学中有个专有名词，叫作社会抑制效应。简单来说，就是——当一个人在做事的时候，尤其是做一些需要集中注意力、或者不太熟练的事情时，如果有他人在场，做事的效率和发挥的水平就会降低，做事的动力也不如一个人时强。因为，当被人关注的时候，我们就会在意别人对自己的评价，担心自己做得不好，会让别人对自己的印象不好。结果，越担心，越紧张，越做不好，越容易出错。
有一个故事特别生动地诠释了这个理论。
如果去日本的京碧寺，你会发现山门上悬挂着一块匾额，上书“第一义谛”四个大字。这四个字堪称书法精品，是日本的著名禅师兼书法家洪川所书。很多人不知道的是，为了写好这块匾额，洪川禅师足足写了85遍。当年，洪川禅师来到京碧寺，庙里的和尚请他写这四个字。洪川禅师每写一字，都要精心构思，反复揣摩。替他磨墨的那位和尚，正好是个颇具眼力又直言不讳的人。洪川禅师写的每一笔，只要有一点点瑕疵，他都会指出来。洪川禅师写完第一幅，这位和尚批评道：“这幅写得不好。”和尚摇头说：“更糟，比刚才那幅还差。洪川禅师是个一丝不苟、力求完美的人，于是写了一幅又一幅，足足写了84幅。这时，磨墨的和尚因事离开一会儿。洪川禅师不由松了一口气，放松下来，挥毫写下了第85幅“第一义谛”。等那位和尚回来看到这幅字，连连赞叹道：“神品！”你瞧，就连这位著名的禅师也会受到社会抑制效应的影响，更何况我们普通人，何况几岁的孩子了。
作者：凌想
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