浅谈家乡的桂花香
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：浅谈家乡的桂花香
是很羡慕住一楼的人家,他们有花园。小区门口的一楼人家酷爱桂花，满园子都是。广州有一个好处，那就是不管冬天还是夏天，总是绿的。冬桂在广州有了生存的气候和土壤，因此“八月桂花香”这句话在广州可以改成“三季桂花香”。春天好象桂花不开的。
每天早上，上班经过那家人家门口，桂花在清晨的露珠下，香味很含蓄，只能看到绿色枝叶下的点点米黄和白色小花。傍晚或者黄昏下班之时，经过一天阳光的润泽，桂花以放肆的姿态吐出浓郁的香气，扑进你的鼻腔，一下子，你就会被这样的味道淹没，让你无处可逃，只有去呼吸她。置身其中，桂花香很霸道，直接侵入你的五脏六腑。我总忍不住要在那里停顿一下，深深的呼吸几下。有时候会采几枝小花，边走边嗅，直到进自己的家门。妻子会取笑我，说我是“采花小盗”，因为每次只采几小簇。那也已经够了，只需要在凑近的时候能享受这样的香味，就足够了。
有时候，白天工作的事情还会困扰我。下班的时候脑子中间还会不断的思考着工作中发生的事情：或者是求助者的心理反应，或者是杂志的约稿，或者是工作的安排，又或者是同事的疑问等等。这些事情会一直伴随我一路回家，那我经过桂花地的时候，只是走过，桂花的香味似乎就没有了。其实香味还是在那里，只是我的心不在那里。在繁忙的工作与生活中，身边的环境越来越被我们忽略了。专注于自己的内心世界，我们忽略的东西越来越多。同时抱怨又很多，总感觉自己很孤独。在我与我的求助者讨论的时候，我经常会问一些这样的问题：你知道你住的地方有些什么植物吗？而往往这个问题很多人都不知道怎么回答。是啊，当我们内心困惑的时候，哪有时间去观察和体会外在的东西呢？甚至有时候我们会感觉吃东西都是没有什么味道的，只是为了裹腹而已。虽然我们是独立存在的生物体，但还有其他的人与身边林林总总各式各样的生物体存在，这就给了我们去体会身边环境的可能。人的快乐与满足总是在与周围环境或者人的互动中产生的，回避身边的一切，快乐与满足也就没有了。每个人都在追求快乐与幸福，只是又切断了与快乐幸福产生的源泉之间的联系，怎么会有快乐幸福的感觉呢？
很多抑郁和焦虑症患者都专注于体会内心世界中发生的情绪和情感，外界的一切不能进入他们内心，他们也就没有办法走出来。而内心的情感和情绪往往都是过去发生的事情而体验到的，或者是没有发生却自己想象而体验到的。在恐惧和焦虑的时候，人们总是渴望有人帮助自己去消除这些负面的情绪。只是渴望，没有任何的行动让自己去与这个身边的世界产生互动，很容易就会让自己掉入一个无助与无力的黑洞中。哪怕再高明的心理医生，也只是身边的人和事物，没有互动，他也不能带给你任何的正性体验。就象我在思考内心问题的时候，那怕我非常喜欢桂花的香味，再浓郁的桂花香也不可能让我察觉，因为我把自己和桂花隔离了，更谈不上这味道能让我满足和快乐了。活在当下，很多人都会说，也似乎很理解当下的意思。只是当过去的痛苦与未发生的担心来临的时候，当下也就没有了。桂花的香味给我带来愉悦与满足的体验，只要我走近的时候深深呼吸一下。哪怕我刚发生了非常惨烈的遭遇，生死未卜，只要我经过的时候，呼吸一下，感受一下，桂花的味道还是能让我体会那一刻的满足。这就是当下了。就算我孤身一人，被意外遗弃在无人岛上，只要我想到那种味道，桂花的香味还是能带给我这一刻的满足，这也就是当下了。总爱在每天经过桂花树的时候，用一秒钟闭上眼睛，深深吸一口气，浓郁的桂花香味让我神清气爽，带给自己当下的愉悦。人是孤独的，幸好身边有那么多人和事物陪伴着自己，真的应该感激。顺便问一句看这篇小文的朋友：你有多久没有去闻一下身边的花香了？——《本文转自胡慎之心理的博客》
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