被爱的感觉是怎样的（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：被爱的感觉是怎样的（上）
你是否经常有以下的困扰：不知道如何面对关系，一次次对他人寄予期望，又一次次被伤害，感觉很难跟他人建立深入的连接；面对自己时感觉也很糟糕，除了日复一日的内心冲突，还很容易自卑，经常陷入自我否定和自我挫败；在面对孩子、父母、爱人时，明明想要更好的去爱，可是尽管付出很多努力，也总是得不到珍惜和理解；一边想要变得更好，渴望更好的关系，期待获得认可，却始终接收不到这个世界传递出来的温柔和善意。似乎，那些看起来别人轻易可以做到的事，在你的面前，就犹如一面悬崖峭壁，任你如何卯足了劲向上攀登，也总会很快跌回原处。那么，同样是生活在这个世界上，为何你会感觉这么难呢？又是什么让你感到自卑，找不到自己在这个世界上的位置呢？
你和这个世界之间，到底隔着什么？
我想或许很多人都不知道自己为什么会这样，也没有想过要一探究竟。我在咨询当中，听到过许多人这样说：我的家庭跟别人没有什么不同，不过就是不被理解、不被看见，这在别人的家庭里也一样啊！可有的人也成功了，那还能怪谁，主要还是我自己不够好吧！当一个人对自己的感觉很糟糕时，你要试图说一句理解他的话都会很困难，因为他压根儿就不觉得自己需要和值得被理解。
比如：当被人伤害的时候，他觉得一定是自己哪里做得不够好；当痛苦难受的时候，他会认为自己活该，只因为自己没有做出更好的决定；当内心有情感牵绊时，他会认为自己很软弱，为什么不能做到果断离开。你会看到，无论什么时候，他们总是懂最多的道理，也最善于找自己的问题，希望自己活出风轻云淡的样子，却每天不得不跟自己斗上许多个回合。那么，为什么要对自己这么冷漠，要把无限的精力花在内耗上面呢？因为，曾经你生命中最亲近的人，就是这么对待你的。他们看起来很爱你，你也知道他们很爱你，但是你却从那他们那里体会不到爱的温暖。虽然他们尽可能满足你的物质需求，但是却并不关注你有什么想法、你的感觉好不好。慢慢地，你从他们的眼睛里看到的，会是一个很糟糕的、不被喜欢的自己。于是，你选择了跟他们站在一起，去批判和否定那个不好的自己。只有在这个时候，你才感觉到父母满意了。只有当你跟他们一起，与自己展开战斗，他们会觉得这是你唯一做得对的事情，说明你懂事了。也就是说，只有你承认自己错了，自己是没有价值的，这才是你唯一被认可的价值。这是多么可悲，又是多么可笑啊！
如果关系都是这样扭曲，如果我们自己对于别人都是如此不重要，如果我们感觉到有自我存在就是一个错误，那么我们注定会对这个世界很失望、很失望……因为，在生命最初始的这份关系里，在我们身边最亲近的养育者，都让我们感觉如此难以靠近，如此对我们不敢兴趣，如此不愿意多一点来理解我们，那么我们又将如何更有信心去进入一段段陌生的关系呢？如果在我们的人生里，缺乏了一种安全的、健康的、充分的被爱体验，我们就会感觉到自己就是一个世界的孤儿，不会有人觉得自己重要，也不敢把任何人看得重要。所以，在你和这个鲜活的、丰富的、充满情感的世界之间，隔着的，是被爱的距离。你真的不缺乏什么，也一点都不差，你真正需要的只是，有一双温暖的大手，或一双充满爱的眼睛，拉着你、看着你、温柔地对待你，向你敞开这扇通往关系世界的大门！
没有充分被爱过，就无法表达温柔的情感
我见的很多曾经不被爱的人，他们都非常勇敢，也非常坚强。甚至，有的人会有这样的信念：如果父母没有给到我，我要靠自己找回来。这当然是一种让人佩服的勇气。只是，如果没有好好的被爱过，我们要如何去爱人呢？这就好比，我们想要给别人水喝，可是我们的杯子都空空如也，又怎么给得出去呢？
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