孕早期熬夜会影响宝宝吗?

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:孕早期熬夜会影响宝宝吗?

 

不只是孕妇,即使对普通人来说熬夜也是一种不健康的生活方式,对人体危害极大。前天晚上我写文章欲罢不能,写到凌晨1点,导致第二天头疼,无精打彩,干什么也打不起精神,缺的觉早晚补回来,中午睡了好像还没睡够,晚上还得早睡,得不偿失。孕早期尽量不要熬夜,第二天精神不好,自然而然的情绪也不好,虽然头三个月妈妈体重几乎不增加,从外表上看不出变化,但是孕早期是胎儿主要器官的生长发育阶段,无论各个方面都要注意,尤其是休息好。妈妈熬夜,胎儿也能感同身受,影响宝宝的生长发育。在孕早期能熬夜的大都是年轻妈妈吧,像我这样的高龄妈妈在孕早期想熬夜都不太可能,反而会有些嗜睡,身体疲劳,晚上沾枕即眠。只是晚上有时会给上初中的大宝听背功课,睡得稍晚些,但是晚上休息很好,并不会失眠,所以二宝出生后睡眠还是很有规律的。年轻的妈妈怀孕后可能会有些紧张,再加上孕期反应不适应,孕吐严重,晚上会辗转反侧睡不着觉,或者刷屏看手机。为了宝宝的健康,还是养成一个良好的作息方式,妈妈熬夜熬的不仅是自己,孩子也会受影响。

 

1、孕妈妈休息最好不要超过11点,长期熬夜会形成气血两亏,妈妈怀孕本身就很疲劳,再增添额外的负担,身体就会发出警告信号,妈妈容易烦躁易怒,情绪不好。从优生优育的角度来讲,妈妈孕期心情愉悦,情绪平静,宝宝出生后性格也比较好,不乱发脾气。

 

2、长期熬夜对宝宝出生的生活习惯有影响,有的宝宝生物钟有些紊乱,白天睡得多,到晚上却精神起来,妈妈不好带,到时就得想办法尽量让宝宝白天多玩会儿,少睡会儿,晚上好休息,和妈妈同步。养成宝宝良好的生活方式习惯,从胎儿抓起哟。

 

3、长期熬夜孕妈妈第二天容易头昏脑胀,吃不下饭,食欲不佳,孕吐更加严重,影响孕妈妈的消化吸收功能。这样宝宝也无法得到充足的营养,影响生长发育。

 

为了宝宝的健康,孕妈妈还是保持早睡早起的良好生活方式习惯,心情放轻松,别紧张,体会做妈妈的欣喜,孕期重要的两件事就是吃好睡好,这样宝宝出生以后很健康,妈妈也好带,不至于太累了。

 

本文转自搜狐网-胡萝卜妈妈育儿说

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时间 : 2020-03-30
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