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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我想走出失眠阴霾（上） 知名心理专家：心理学教授郭潇赢 来访原因：情绪问题 吴女士因睡眠障碍情绪不稳来咨询，她一进咨询室就显得很疲惫，无精打彩的样子。吴女士回忆：“两年前就开始出现睡眠的问题了，当时并未引起注意。想通过自我调节恢复睡眠状态，可是没想到的是，两年以后在睡眠障碍的基础上出现了情绪不稳定，情绪低落。思...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：挑战弱点，改变自己 　　小平当初选择这份工作是因为她太想改变一下自己的性格了。她心里一直羡慕那些活泼开朗、能言善辩，在各种社交场合都有本事做到左右逢源的人。虽然她自己天性老实内向，不擅言辞。她一心想成为那样的人，就像许多小女生都做过明星梦一样。年轻的小平决定改变自己，向自己的弱点挑战。 　　她去应聘，...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何克制肥胖心理操？ 　　减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着做一做。 　　第一招：受刺激法 　　原理：让自己面临美味佳肴...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“恐怖礼物”勾起儿时回忆 　　“一只血淋淋的断手，如果出现在床下、枕边，或是废纸篓里，你会有怎样的反应呢？塑胶制成的超仿真断手，无论是外观还是质感，无论是外翻的皮肉还是裸露的筋骨，都像到了极点。”这是某网店对愚人节礼物“恐怖血手”的描述。愚人节快到了，像“恐怖血手”、“声控吊死鬼”、“臭屁弹”这类恐怖搞笑玩具在网上大...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：克服忧虑状态需要什么？ 　　我们的人生中似乎充满忧虑，甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思考，更能挫伤壮志，真的有办法克服忧虑吗？ 　　戴尔·卡内基在本书中证明忧虑是绝对可以克服的。他经过几十年的观察、搜集、整理，分析了各行各业几百万人行之有效的方法，从最经典的真实案例...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“愚乐”可以减轻心理压力 　　现在，越来越多国人过起了愚人节，而且愚人也不再只是青少年的专利了。很多办公室白领都趁愚人节“放肆”一番，与同事、朋友开起了一些无伤大雅的玩笑。有关专家认为，愚人节之所以在中国流行，除了个别前卫之士赶时髦外，很大程度是因为沉重的压力与烦闷的生活所致。 　　“愚人”固然是节日的主题...
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