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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：减轻都市白领的心理忧愁 　　1、运用言语和想象放松　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 　　2、支解法　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理不平衡多好点乐子 　　紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。 　　现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理调频给白领减压 大部分上班族天天喊着“心好累”，长期在竞争激烈、高压紧张的工作状态下，人的精神很容易就出现懈怠，甚至是出现不想上班的情绪，这就是一种心理疲劳的表现。对于白领这种经常性的疲劳，要怎么调节自己的心理，达到重新对工作充满热情的状态呢？ 白领压力大跟这些心理有关 1、过于追求完美。具有此类认...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：都市白领实用的减压方法   都市里的白领阶层，看着似乎光鲜亮丽风光不断，但其实他们通常被亚健康所困扰着，压力在他们身上有了不同的诠释和演绎，每个人都通过他自己的不同的方式去宣泄那些生活中的窘迫、心理上的重围。 　　都市里的白领阶层，看着似乎光鲜亮丽风光不断，但其实他们通常被亚健康所困扰着，压力在他们身上...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“爱情”仿佛不像想象中那样简单 “爱不在于互相凝视，而是一起往同一个方向眺望。”——安托万·德圣埃克絮佩里 从最初互相吸引到一起慢慢变老，这里有10条所有情侣们都应知道的心理学事实。 一、对眼只需1/5秒 当你看到那个独一无二的人时，体内只需1/5秒就会释放一种能引起精神亢奋的化学物质，并对大脑产生作用。 ...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理调频给白领减压 　友情是幸福感的一个重要来源。通过与朋友分享快乐与忧伤，获得情感支持，减少孤独等负面情绪，能够降低消极情感，提高幸福感;遇到困难时朋友之间互相鼓励、支持和帮助，充分感受到需要与被需要、支持与被支持的积极情感，能够增强自我满足感和生活满足感。 　　朋友关系是重要的幸福之源，有助于提高...
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