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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：生的好，不如嫁得好（上） 前几天，一个朋友问我，他侄女马上要报志愿了，现在女孩子报什么专业好？当时身边有几个朋友听到了，各抒己见。有的说报考师范，当老师。有的说报考小语种，做翻译。有的说学电子商务，现在不正火的吗。有的干脆说学行政管理，要舒服一点。虽然他们想法不统一，但是观点是一致的。女孩子家的，还是选择轻松、安...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你的意志力有多坚韧（下） 怎么让自己远离手机？ 通常，一个问题背后隐藏着一个更大的、更本质的问题，透过现象抓本质，表面问题自然就迎刃而解了！如何远离手机，核心就是如何做到自律，这里的自律不是某一天或某几天的坚持，而是长期乃至贯穿一生的自觉坚持！本文从从两个方面阐述自律，力图标本兼治： 1、自律的本质是什么...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你的意志力有多坚韧（中） 我们也可以如同锻炼肌肉一样锻炼意志力： 1）在一些小事上持续自控会提高整体的意志力，这些小事包括改变姿势（垫脚、挠脸）、记录支出情况，虽然这些小小的锻炼看起来无关紧要，但它却能让我们应付自己最关注的意志力挑战。 2）控制以前不会去控制的小事，以此在增加自控力肌肉。比如在一个意志力训...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你的意志力有多坚韧（上） 一个美好的幻想，但一戳就破。科学早已经证实，意志力是有生理基础的，意志力与身体状态是交织影响的。我们常犯的错误就是脱离生理因素大谈意志力，这会陷入庸俗的唯心主义决定论，也容易掉进意志力陷阱。本文提炼自《自控力》的学习笔记和实践经验，从生理及进化论角度剖析意志力，并根据最新的科学研究，提出...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：结婚前要擦亮自己眼睛 和我住同一个小区的姑娘，新婚不过盈月，向我抱怨对老公的各种不满，大有找错了人的悔恨，我听了半天，忍不住问她：“那你当时怎么看上他的呢？”姑娘悠悠地叹了口气：“年纪太轻瞎了眼呗，身边天天都是那些趁年轻赶紧嫁，否则越找越差的论调，心一慌稀里糊涂就嫁了。”姑娘确实很年轻，才刚刚二十五，我叹了口气，姑娘...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何做个有修养的人？ 舆论的浪潮可以轻易毁掉一个人 据说今年上海的高考作文题是最接地气的，题目是“评价他人的生活”。第一眼看到这个题目，我想到的阮玲玉，那个几十年前名动上海滩的女人。在被男人羞辱折磨，又受尽舆论非议后，她选择以自杀的方式远离这悠悠之口。据说，阮玲玉生前留下遗书“我一死何足惜，不过是怕人言可畏。”后...
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