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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何掌控自己的自控力（一） 我们到底是因为什么意志力不强的呢？我们到底应该如何才能提高自己的意志力呢？ 一、认识自控力的重要性  “自控力的重要性” 缺乏自控力的人比比皆是，他们整天上网冲浪、发发电子邮件、沉溺于琐碎的不重要的工作、打电话报告项目现状、召开无聊的会议、抱怨、找借……在对多所小学的调查后表明...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何掌控自己的自控力（二） 当你这样做时，你会发现，那个曾经让你分心的想法就不再纠缠你，它会相信你的承诺，并心满意足地等到周末。当你把它当作朋友来接纳时,你会发现这种干扰你的能量就变成了你的动力。所以，当你日后遇到内心的反对声音时,也请问问它要告诉你什么样的正面信息，问问它为何要反对你，然后想办法去满足它的需求，这...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何掌控自己的自控力（三） 3、明确决定重新掌控 刘兵想在晚上跑步锻炼身体。可他却一直没有去做。因为他太爱上网打游戏了，所以他总是离不开电脑，他因此而不断自责。后来，他决定如果在40分钟内他还没有出去跑步的话，那么就再打一小时游戏。当做出这个决定后，他发现自己重新找回了自控感。还可以享受上网的乐趣，而不像以前那...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何掌控自己的自控力（四） 5、停止批评自己 当我们做了自己明明知道不该做的事，或没做自己认为应该做的事情时，往往会有很深的自责，会不断批评自己。但我们有所不知，正是这份自责，给恢复并增强自控力造成了巨大障碍。因为它严重打击了你的自信与自尊。 让我们先来看看以下两个场景： 一个天真活泼的三岁的小孩,在房...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：父母对孩子的用心良苦 为人父母的我们是不是都有这样的体会：人生的得意，不在于你曾经学习多优秀，学历有多高，挣过多少钱，而在于在困难面前，在面对挫折输赢，饱受各种理想与现实差距的打击时候，你的内心有多强大！是的，我们都明白,无论情商再高，智商再高，如果没有在得失输赢中转化胜不骄败不馁的心境，如果没有面对逆境从容接受...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：结婚是人生中的大事（下） 中国的文化和传统语境中“人生大事”的这个修辞实在太糟糕了，它的宏大叙述几乎把婚姻所带来的变化近乎夸张地演绎成了一场变故。让人们对于婚姻充满了不切实际的憧憬或者恐惧。大多数人的适婚年龄差不多正好在自己的转型期，独立和半独立之间，尚未完全褪去青涩，也未彻底变得世故，对于世界看清些轮廓，但对于它...
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