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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：拿什么拯救“自卑” 每个人的内心都会有自我怀疑、自我否定和自我批评的声音，这些声音不是天生的，而是后天生活中习得的，想要让这些声音完全停止并不现实，好消息是，我们可以让另一个积极的声音发声、与自我批评抗衡，实现内心平衡，这个声音就是自我慈悲。当疫情再度爆发时，慈悲就显得格外重要。在继续阅读前，不妨先体会一下您内心的...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：拯救原生家庭的火坑 1.原生家庭都滴着血？ 最近几年，我的来访者和身边的亲友群体中都出现了一种“自学心理学剖析父母和原生家庭”的现象。和咨询师朋友们讨论了一下，大家都有同感。比如：来访者A说：“我的性格孤僻，不自信，和男朋友很难亲密。我看了很多心理学的书后才知道，这都是因为我小时候父母经常吵架，他们对我打骂也很多，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何应对挑剔之人 被挑剔时该怎么办？ 看情况。对方是惹不起或不想惹的人呢，就能躲就躲，能哄就哄吧。毕竟不惹对方继续生气，就是保护自己。但如果对方是你惹得起的那种人，被挑剔时最好的办法就是挑剔回去。他可以挑剔你，你也可以挑剔他啊。挑剔的本质就是界限入侵。你可以看成是两个个体之间的一场战争：有人要侵犯你自我的领域...
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愤怒是调节关系远近的重要武器人际关系的隐形杀手（下） 被攻击，会愤怒。作为一种基本情绪，愤怒是调节关系远近的重要武器，并且，有了愤怒，一定会想办法表达。意识不想，潜意识也会做这个工作。不攻击别人，就会攻击自己。正是从这个意义上，美国心理学家托马斯摩尔在他的著作《灵魂的黑夜》中写道：最好只和会表达愤怒的人做朋友。因为，看似不会表达愤怒的人，其...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：人际关系的隐形杀手（上） 很多人际关系是失衡的，一方明显处于强势，一方明显处于弱势。并且，强势的一方攻击性很强，同时又不允许弱势的一方表达ta的感受。然而，任何人一旦被攻击，一定会感到愤怒，并想还击。一个关系不管多么失衡，这一点也不例外。但在严重失衡的关系中，弱势一方不敢表达愤怒，更不敢还击，他们的意识和潜意识甚至...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：离婚的风波 (下) 对于女儿艺桐和女婿常健的感情矛盾，艺桐妈妈也有难言的苦衷啊，对于自己的女儿，她最了解了 。艺桐在跟这个人结婚之前，曾有过两段感情，可以说，从小到大，女儿是不愿意干活的，包括做饭，扫地，洗衣服， 什么都不做 。姐下班儿回家就翻冰箱，看电视吃零食 ，第一段感情中男友看她懒惰，感情无疾而终 。 第二段感...
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