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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：加班族心理健康的养护法 　　如何养护加班族心理健康，尽量别加班。事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。如何养护加班族心理健康，充足睡眠。挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 　　1.关掉电脑 　　我们的生活不是每时每刻都...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：高温天气带来的情绪反应 　　气象条件是组成人类生活环境的重要因素，高温高湿天气致负面心理情绪，气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响也非常明显。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引起的生理和心理方面的疾病，及时提示“因天制宜”的防病措施。 　　高温高湿天气致负面心理情...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：恐惧心理是怎样产生的？ 　恐婚心理究竟从何而来，上海男性初婚年龄平均为31.1岁，女性初婚年龄平均为28.4岁;北京初婚年龄男性为28.2岁，女性为26.1岁。那么，是什么原因造成了这种现象呢?我们分析主要有如下十个原因： 　　1、恐惧家庭责任 　　有些女人本来有远大的志向，步入婚姻后，整天围着家庭、丈夫和孩子转，...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理纠结了该怎么办？ 　　如果这些东西不是那么清晰和理性的话，如何改变犹豫的性格。你就会“陷进去”。所以重要的一步就是自己要认识到冲突并不是来源于外界，而是来源于自身的精神创造。它由非理性的思维产生并且干扰了你的清晰的、理性的思维。 　　1、要认识到接近-回避冲突是心理上的、不是实际上的冲突。虽然它们常常...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：人格魅力怎样提升?　　　如何全面提升人格魅力，情商(EmotionalQuotient，MQ)一词，最早是由美国耶鲁大学心理学家彼得塞拉维和美国新罕布什尔大学的琼梅耶提出的，主要是指一个人管理和控制情绪的能力。美国心理学家尼尔·戈尔曼把它分成及时了解自己的情绪变化、驾驭各种不良心情、用积极情绪激励自己、理解他人的情绪反应、在人际交...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理疾病影响心身健康　　　现代人工作精神压力大，长期受压警惕疾病缠身，生活节奏快，如果得不到及时的调适，会感觉身心疲惫甚至更严重的身心疾患。那么，对于现代社会的不同人群来说，哪些方面易对他们造成压力呢? 　　都市白领：工作紧张，长期受压警惕疾病缠身，都市白领工作压力大，精神高度紧张，生活节奏快。这类人群因...
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