职场压力的真正来源
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：职场压力的真正来源
案例介绍：老师您好！我在国企上班，做到中层位置了。但最近压力很大，主要就是上级对我要求特别高。我自认为做事已经非常努力了，做事追求完美。可惜还是受到了上司的批评。总觉得同事伙伴们对我的支持度既不高，又不给力。所以感觉压力全部由我个人来抗，有种受夹板气的感觉。
首先我感受到了您目前非常糟糕的状态，其次我建议您看清几个方向：
第一：在单位中层位置呆了多久？
第二：你现在与领导关系、同事关系不太好，那么最让你急需解决的是什么？
第三：这些问题您困惑多久了？又给带来了怎样的影响？
我们沿着这三个方向，好好想想。从这个角度去理解，才能让会有更多、更好的思路去解决问题。
案例分析：我发现大多数人在成长到一定程度，就会出现自己内在的各种困惑，比如陷入人际关系中的压力。为什么领导会不断的要求您，可能他感觉不到您所创造的价值是他所想要的，而您处理问题的方式又相对是平和的心态。您描述自己是个完美主义者，追求完美在一定程度意义非凡，但如果超出了限制程度，身边的人痛苦，您自己也跟着痛苦。比如什么事情都要求做到、做好，甚至玩都要和别人玩的不一样，玩出花来。无论自己是否擅长，必须面面俱到，心理学叫它“病态完美情节”，不允许自己在任何方面能力不足。当这种想法产生的时候，会吸引周围人的目光，因为在旁人看来，您不需要休息，因为感觉不出您的疲惫。
案例建议：您去考虑下，自己呈现的状态是怎样的？心理学里有个词语叫“投射”，别人如何对待您，是您教会他的。也许此说法有很多人并不理解，但如果用时间来证明，就会发现身边的人，还真是这样的。比如单位上有的人做事非常认真，身边人却很难接近他；有的人在单位上人缘很好，大家口碑都不错，但是我们很难跟他深交。其实，这种现象在人际关系里处理的模式，特别像上周所谈到的话题，与早年经历有息息相关的关系。回到刚才的话题，当您在和领导关系有隔阂的时候，是否与幼年时期有关（您和父母的关系），那个阶段您经历过什么？您先试着自己来处理，如果自己处理的过程当中，遇到难度，无法解决，可以寻求专业的心理医生进行科学解决。当您和同事的关系有隔阂的时候，您通常是用怎样的方式和他们相处的？您上大学的时候和同学的关系是怎样的？建议往回看的目的，是为了找到阻止您成长、成功的节点。假如您抗拒回溯，那么也可以找个懂您的人，朋友、家人。我给的建议，希望您能尽量去做，因为只有真正的面对自己的内心，才能拥有更好的人生。
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