如何让孩子适应新环境（下）

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何让孩子适应新环境（下）

学会短暂等待

说到等待，孩子好像天生都是急性子：想要的时候就要立刻得到，稍微晚一点满足就大哭不止；上了幼儿园也不等老师说完需要做什么，就开始行动；轮流玩的玩具不让其他小朋友碰霸占着自己玩。其实，很多时候这恰恰是我们大人造成的。平常总是好几个大人围着孩子转，孩子提什么要求，大人们都会立刻满足。时间长了，孩子自然就会觉得我想要的就得马上得到。但离开家，很多事情就不是这样的了，滑梯需要轮流滑，吃饭需要排队，再喜欢的玩具也要等别人玩完才能玩。心理学研究表明，让孩子学会等待，是提高孩子自控力最有效的方式之一。日常生活中，我们就可以有意识的给孩子创造等待的情景。很多时候，当CC呼叫我时，我会有意识的根据事情的轻重缓急，考虑要不要让她稍等片刻。刚开始的时候，CC也会猴急的上演“夺命连环call”，不停地喊我。

我跟她说，妈妈现在手头的工作很重要，我努力尽快解决完，然后陪你玩，但如果你一直来打扰，我一直做不完，就一直不能专心陪你。慢慢地，她就学会了等待，不急不躁地做自己的事。

但是，在让孩子学会等待也要注意几点：

给孩子一个能听懂的时间计量方式，比如，“五分钟后”、“晾好衣服后”就来陪你，而不是抽象的一会儿。可视化的时间计量方式，可以让孩子更愿意坚持。时间不要太长。虽然1-3岁的孩子慢慢地具备了等待的能力，但是他们的等待并不持久，只能维持短暂的时间。短暂的等待可以让孩子更有耐心，孩子要么自己先自己玩会，要么耐心等待，无论哪一种选择无疑都是让人欣慰的。不知不觉中孩子就慢慢提高了自己的自控力，不仅如此，学会等待的孩子也能更好的适应将来的集体生活，当别人不能随时或及时给自己回应时，孩子也更能理解和接受。

通过游戏锻炼自控力

很多游戏都可以锻炼孩子的自控能力，尤其适用于一些活泼好动的宝宝。不用担心孩子小，不会玩。心理学家桑德拉·韦因努布博士研究：3-5岁是孩子“执行功能”快速发展的阶段。而且，在玩游戏的过程中，孩子的参与度高，主动地练习肯定比被动的接受要有效的多。我们快来看一看都有哪些游戏可以帮助孩子练习自控力吧。

捉迷藏适合年龄2+

捉迷藏可是一个孩子都喜欢又很能锻炼孩子自控力的神奇游戏。藏起来的孩子要按耐住激动想跳出的心情，把自己隐藏好。我和CC玩这个游戏的时候，会故意装作找不到，让孩子多藏一会。但这对孩子来说，可不是一件容易的事情，年龄越小越沉不住气。往往还不等你找到她，她就自己蹦出来了。我还在竭力表演“你在哪”的戏码，这小家伙自己就探出头说：我在这！哈哈！后来，我和CC说如果你不把头露出来，再坚持一会你就胜利啦。慢慢地CC坚持的时间就越来越长。等到现在年龄大一些了，老母亲我有时候是真的找半天都找不到她。

和我一起做适合年龄3+

在很多幼儿园里老师都会带孩子来做这个游戏，老师做出一个动作，孩子学着做同样的动作。游戏中，孩子会不知觉中集中注意力，学会控制自己。

123木头人适合年龄4+

木头人和捉迷藏一样，也是一个可以充分锻炼孩子自控力的游戏。不知道你有没有发现，平常越活跃的孩子，他们反应地越快，但坚持的时间一般都不长。CC就属于这类好动的孩子，所以，我们经常玩这类游戏，训练她的定力。类此的绿灯走、红灯停、抽木板、看看谁先笑等都可以锻炼孩子自控力。三四岁的孩子前额皮质发育不完善，他们对自身的行为不能很好的控制。眼下自控力最主要的方面，就是先让孩子的行为和意识相配合。永远别小看游戏对孩子的吸引力，为了能多参与游戏，她们会试着去多坚持一会儿的。