如何从失恋的阴影走出来？
女人在感情方面表现的都是极其脆弱的，比如在感情当中，因为失恋、分手而想不开的人群所占比例非常之高。在感情中往往都是放不开的一方承受的痛苦最多。其实这样会让你不仅走不出感情伤痛的阴影，反而会让自己越陷越深。在此，建议那些因失恋还在痛苦中的女性们，学会迎接下一次的幸福才是最重要的。
把内心的痛苦发泄出来
或许你是一个不愿意表达自己感觉的人，凡事都会憋在心里，要知道，那样做，是很容易得内伤的。长期的苦闷不发泄，身体机能就会下降。所以从现在开始，开始学习诉说，不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，心里就会舒服一点。
视而不见听而不闻
从现在开始，停止一切对他的关注和关心，远离你们以前常去的地方。一段感情，我们不可能会那么快就忘掉，我知道，需要时间。但是千万要记住，不要在与他再有任何的联系，对他的消息我们要做到一笑置之，用时间和距离冲淡你对他的念想。
删除一切有关他的记忆
有一句话，叫做睹物思人。他的每一件都能够牵动你的心，唤起你对他的思念。竟然要对他视而不见听而不闻，那么但凡一切有关于他的物品都要毁掉，一些有关于他的记忆都要删除，他的生日、你们的纪念日这些能让你有念想的数字，我们都要忘记。慢慢的，对他也就能淡忘了。
恢复自信
失恋会让人心情郁郁寡欢、自卑、沮丧，甚至会对人生失去信心。这个时候，我们可以做一些拿手的事情，找到自我价值。也可以再外形上做一些修饰和改变，换个新形象，让自己看起来精神抖擞。看着镜中的自己，其实你很美。这样可以尽快帮助你恢复自信，才有信心去寻找自己的新恋情哦。
多参加群体聚会
心理学家曾经说过，多参加一些社会交往能有助于你摆脱心里的困境。多认识一些人，多听说一些事，就能适当的调节情绪，心里也就会变的开朗，心情自然也就舒畅，这也就是“转移法”，只要转移了你的注意力，对他的想念也就会逐渐的消失。说不定呀，真正属于你的那个他就在新认识的朋友中哦。
厦门心理医生 郭潇赢结语：提醒所有为感情而痛苦的女性朋友们，幸福都是掌握在自己手中的，即使这一次你失败了，但是并不能剥夺你你追求下一站幸福的权利，只有自信、振作起来才能拥有属于自己的那份幸福。
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厦门心理医生（厦门德仁心心理咨询机构暨潇赢身心灵会所）
