我是个不会社交的人
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：我是个不会社交的人
如果让你来简单介绍一下自己，你会怎么说？我是一个……的人？很多人首先会从内外向这个维度来介绍，我是一个外向的人，我是一个内向的人……心理咨询中，特别常听见到的一句话就是：我是一个内向的，自卑的人，我没有朋友，不知道怎么跟别人相处。因此有很多人问我：怎么才能让自己变得外向一点？可是你真的是内向吗？内向可以变成外向吗？我们今天来说说内向的话题。我有一个侄子，今天8岁，他三四岁的时候，每次见到别人家的小孩在玩，他都会在旁边看着，其他妈妈说：你们一起玩呀，他就往妈妈后面躲。有次我回家我嫂子给我说起这个，我说：他应该很想和小朋友玩，就是有点害羞，不好意思。这句话好像说中了他内心所想。之后碰到邻居让他和小朋友玩，他都会躲在妈妈身后说：妈妈，我害羞。我一听，不好，无心说的一句话被他记住了。于是我找了个时间郑重的对他说：对不起，东东，叔叔上次说错话了，你不是害羞，你特别想和小朋友一起玩，只是你们还不太熟，你需要多一点时间，你是不是特别想和他们一起玩呀？他懵懵懂懂的点点头。侄子之所以静静的看着其他小朋友玩，躲在妈妈身后，确实不是因为害羞，而是他在这样的环境的机会不多，他需要适应。
因为我哥和嫂子工作比较忙，东东白天都是跟着姥姥在一起，姥姥腿脚不好，基本上不下楼。爸爸妈妈偶尔带他出去也都是晚上或者周末，他也没有很多与同龄人交往的经验，在这样的情况下，让他和不熟悉的小朋友玩，他怎么能放得开呢？所以他不是害羞，只是缺乏练习。后来，嫂子专门调整了工作时间，经常带他出去和其他小朋友玩，他很快就适应了，再也没有“害羞”过。害羞通常会跟内向联系在一起，表现出来都是退缩，不爱说话，一个人，没朋友。可是，不爱说话，行为退缩就是因为性格内向、孤僻吗？有没有可能，这个人很想表达，可是他不知道怎么说？有没有可能，他很想和别人交流，但是身边的人都不理解他，而且还打击他？有没有可能，他非常希望跟别人交朋友，可是，他很害怕别人不喜欢他？有没有可能，他之前交友受伤，现在为了避免伤心，不敢轻易相信别人了？这些都可能造成他不爱说话，一个人。可是，这些跟内向都没有多大关系。看见一个人不爱说话，怎么就能说他内向呢？
内向是什么？
我们一贯认为：内向就是一个人待着，没有朋友，孤僻。这是一种误解，区分性格内外向，最显著的特征是他们的精力来源：性格内向的人，主要是从他们的内在世界，比如思想、情绪和观念中获得精力。而外部世界的一些刺激，比如社会交往、活动，都是在消耗精力。性格外向的人呢，恰恰相反。他们的精力来源主要是外部世界，比如各种社交活动，形形色色的人，不同的场合和食物。如果长时间让他们沉思、独处，他们就会毫无兴致，昏昏欲睡。所以你看，内向和外向主要是一种精神气质，内向的人在安静、独处下舒服，他喜欢往内挖掘。而外向的人呢，喜欢变化和刺激，他喜欢对外扩展。因此内向不代表孤僻、没朋友。你不爱说话，只是可能喜欢独处；你不是自卑，只是可能有点害怕；你不是不爱交往，只是可能不会交朋友。
文转自：洛阳心理师蒋庆伟的博客
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