孩子为何沉迷于手机？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：孩子为何沉迷于手机？
有个来访问我：我的孩子喜欢玩手机，玩游戏，如何分辨他是爱好还是上瘾？我们先来看一下“上瘾”的本质是什么？上瘾和一个爱好最大的区别就是“瘾头”，可以这样理解：当你上瘾的时候，你不做这件事，老是惦记着它，做别的事情的时候，也惦记着它，而且一做起来，想停都停不下来。而健康的爱好不是这样的，健康的爱好它可以和你生活中的其他事情达到一个平衡。就拿孩子玩游戏来说，一般孩子刚接触到游戏之后，都会有很大的热情，这只会持续一段时间，一段时间后，游戏就会变成孩子的爱好，喜欢玩，闲暇时间会优先选择，但会很好的和学习及生活内容平衡好。
不管是对于烟酒、赌博、网络游戏任何一样的上瘾，最严重的情况就是瘾头本身会一点一点的去侵蚀这个人的生活——和家人相处的时间，工作的时间，学习的时间，睡眠的时间，甚至是吃饭的时间，最后他的生命没有任何别的存在意义，除了这个“瘾”本身。当瘾头发展得这么严重的时候，基本上这个人就离自我毁灭不远了，这就像癌细胞一样，不断侵蚀宿主健康的器官，最后扩散开来与宿主同归于尽。
“爱好”是如何转化为“上瘾”的
为什么有些人只是偶尔的在工作闲暇之余花个20分钟，半个小时玩一下手机，而有的人会花大把大把的时间去玩游戏。这里面不乏大量的成年人，甚至会花少则几百块钱，多的可能是几万数十万数百万在游戏里面买装备等等，这是什么原因呢？其中很重要的一个就是：在对某事上瘾之前，这个人已经在生活的很多方面感受到了挫败感，无意义感，或者是失败感。
当他有这种感觉的时候，那个“瘾”在某种程度上能够让他逃避和遗忘现实，填补空虚和无意义感。当他在其他的地方失败的时候，他通过抽烟、喝酒或者是玩游戏、玩手机，就能够遗忘那个挫败感，甚至在手机游戏里面，它还能够获得某种成就感。有很多来咨询的孩子，通常是由父母带着，父母说这些孩子手机成瘾、游戏成瘾。当我去问这些孩子的父母：“在他开始出现游戏上瘾、逃学等问题行为之前，他是什么样的一个孩子？”，大部分来咨询的父母都会回答：“很好啊，很乖很懂事！”很多时候正是因为前面孩子太乖太懂事，才有了后面极大的反弹。所谓的“乖孩子”，并不是说孩子真的跟父母有很深的连接，孩子内心被满足得很好所表现出来的那种平稳。真相往往相反， “乖孩子”也有很多真实的想法，只是在面对严厉的，希望他乖巧听话的父母时，他没有场景也没有机会去表达。在这种长久的压抑之下，在游戏或虚拟世界中寻找自由和慰藉其实是必然的。而且现代的电子游戏其实在很大程度上满足了人们在社交层面的需要，无论是抖音还是在线看视频刷弹幕，又或者是游戏中的组队战斗……都有很强的社交功能在里面。说到这里，我想到这些上瘾的孩子有一个共同特征——玩手机、玩游戏是被父母限制的。父母在很多事情上是很宽容的，唯独在玩手机游戏这件事情上，父母是不想让孩子去玩的，在他们看来玩这些会影响学习成绩，越是限制反而越激发出了孩子玩的热情。尝试一下，如果父母要求孩子：“你必须要给我玩，从早要玩到晚，要玩就玩好，就按照职业电竞选手一天14个小时的游戏时间，最后一个小时测试，不达标不准睡觉。”当一个人真的被要求这样做的时候，他一定没有办法很好的去享受玩游戏这件事情。
从另一方面来讲，玩手机游戏上瘾并不一定都是坏的，上瘾的孩子都有很强的专注力，就是ta在玩游戏的时候很专注的那个状态。这里也分为两种情况。一种是：这个孩子他做什么都很投入，做什么都很专注。比方说他画画的时候就很专注的画画，他打球的时候就很专注的打球，玩游戏的时候也很专注的玩游戏。这样的孩子其实是完全不用担心的，因为他就是这样的，他能够很容易去沉浸到一件事情当中。这样的孩子很容易沉浸在他个人创造的世界里面，他的创造力会很强，学习力也很快，而且悟性也会很好，所以这样的孩子不需要家长有任何的担心，他能够很好地平衡他生活中不同的领域。另一种情况，父母会比较容易担心的就是：这个孩子只对游戏感兴趣，其他的事情他都没有足够的专注力，学习坐不住，半小时就要出来溜一圈。这种情况确实需要父母去思考，去观察他为什么会这样。因为事实上，在这个世界上，比游戏好玩的，或者说跟游戏一样好玩的东西有很多。如果这个孩子他都意识不到还有其他的好玩的东西，那么说明这个孩子其实在其他很多的领域当中是有挫败感的。他只在游戏当中找到了存在感、意义感、价值感，所以他就不愿意去其他的领域尝试了。这个也是父母需要去关注的——他的挫败感从何而来？当找到后，父母可能就能理解孩子为什么上瘾了，也能更好的将孩子的专注力转换到其他的兴趣上去。
文转自：洛阳心理师蒋庆伟的博客
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