厦门儿童心理医生：7岁女孩学练出腹肌
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：
许多家长在孩子小的时候，为了给他们强身健体，都会让他们去学习武术或者是功夫。不过，在家长们的印象中，可能男孩子学习武术才比较擅长，女孩子学习武术，却比较罕见。
前段时间，有网友在社交平台上上传了一段视频，视频中的这位贵州女孩虽然只有7岁，但是却练就了一身的“好功夫”。据教练所述，小女孩从3岁的时候就开始接触武术，因为训练效果特别好，现在开始进行特技训练，虽然训练难度变得越来越高，但是有天赋的紫璇，能吧别人要学一个星期的内容，半小时就给学会了。而目前紫璇的梦想是成为世界冠军，为国争光。当然，学习武术也不是一件容易的事情，若想要真正达到强身健体的效用，还得先把基本功给练扎实，其中腿功是最重要的。在训练的初期，先要让孩子学会正压腿、侧压腿以及仆步压腿，先把底子打好，孩子学习起来才更加地轻松。那么，学武术的具体好处有哪些呢？首先，学武术能够锻炼孩子的手、脑协调能力，充分调动起孩子的四肢，让孩子的身体能够得到充分、全面的锻炼。其次，学武术能够提高孩子的自我保护能力，在遇到坏人的时候，能够有效地避免侵害。最后，武术能够让孩子的肢体变得更加灵活、四肢变得更加协调，对于外界事物，其反应的速度也会更快一些。看到这里，可能有家长会问，女孩子是否适合学习武术呢？其实，如果是出于强身健体的目的，无论是男孩还是女孩，都适合学习武术。尤其是对于女孩子来说，学习武术还可以起到自我保护的作用，何乐而不为呢？所以，对于这个问题，家长不必过于担心。当然，武术对于孩子身体的柔韧度、骨骼发展程度要求还是比较高的，换句话说也就是，孩子学习武术的最佳年龄一般是在四岁之后，此时孩子的骨骼发育尚未完全，柔韧性也尚可，而且注意力和控制力都有了显著的提高。在这个阶段，家长就可以让孩子接触武术，从一些简单的武术动作开始学起。厦门儿童心理医生-学习武术虽好，但也要注意训练的强度，如果长时间地给孩子进行高强度训练的话，孩子很容易出现受伤的情况。除此之外，在学习武术期间，因为体力消耗比较大，所以营养也一定要跟上。最后，家长一定要让孩子注意量力而行，对于那些要求较高的力量型运动，孩子暂时不宜跟风训练，否则的话，可能会对孩子的生长发育造成一定的影响。
本文转自：鲍秀兰诊室的博客
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