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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何排解抑郁带来的压力？ 解抑郁感受的方式有很多，也因人而异，但自助方面的技巧一般有这几个大类：改善睡眠、均衡膳食、适度锻炼、调整心情。看到这里不要忙着掀桌子翻白眼，虽然看起来有点像老生常谈。我们常有感受，吃不好睡不香的时候心情更差，精神更萎靡，脾气更坏。这种状态下可能说了本来不想说的话，做了会后悔的事儿，然后脑...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：小小的身体，大大的力量 不知道每当你精神萎靡、一蹶不振之时，将什么作为鼓励自己前进的动力？像我这样还不过二十岁的年龄，每当我不开心失落之时，来自最多的就是亲人朋友的鼓励，让我有了重新振作的勇气；有时候大概是女生的特性，作为视觉动物，看到美好的人事物，吃到好吃的食物，就能令我重燃斗志。但想到这里，我也会想现在我是因...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：西安地铁保安拖拽女乘客 今天，官方回应西安地铁保安拖拽女子事件。女乘客在众目睽睽之下被拖拽，通报称其“部分身体暴露”；保安行为“不构成违法犯罪”，被停职，但连句“对不起”都没有……对此，网友们质疑声不断：保安是否有权将女乘客强行拽下车？如此回应，谁能保证今后不再发生此类“简单粗暴”的事？既然通报提及女乘客扰乱治安“情节轻微”...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：婆媳矛盾引发的焦点 现在的老人，只养不教，可不敢让他们带孩子。”“这话说的，又不是所有老人都这样，我婆婆就超级厉害。”“像你婆婆那样的，能有几个？嘚瑟不死你！”“那是！”看着说这话的年轻女性一脸骄傲，显然遇上了让自己满意的婆婆，起码在带孩子这件事上，老人家应该相当有一套，不然对方也不会如此笃定地夸赞自己的婆婆。现实中，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：夫妻之间的相处之道 以夫妻之间的交往作为模型进行交往分析最为方便，而且通易懂，也很富于启发性。没有心理治疗和精神病学临床经验的可以从这里出发去理解和掌握交往分析的若干要领 夫：今天晚饭你打算吃什么？ 妻：我想去吃一次肯德基，你不是也说过很想尝尝它的味道么？这是一次互相以成人意识对成人意识的交往。丈夫的话是...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：焦虑症有哪些表现？ 当害怕密集或高张时，个体总忧虑极端焦虑之后的可能结果，他们可能担心失去控制或带来生理或心理的问题，结果却是，感到威胁之感觉本身再次触发了整个焦虑反应。因此，回顾与了解人们对焦虑的错误解释也是相当重要的许多人害怕以为，当经验到恐慌的生理感觉时便会发疯，甚至以为自己有严重的心理方面的疾病，如精神分...
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