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　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怎样赶走坏情绪（下） 但是无论那种方式都应该坚持、科学合理的运用。否则不仅难以收到好的效果、还有可能助长暴力倾向。就笔者自己的经验而言，其中深呼吸是很重要的一项，能起到及时补充能量、平衡心理的作用——美国学者希尔在《从呼吸索取生命力》一文中指出：“有控制地深呼吸练习，可使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使...
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　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怎样赶走坏情绪（上） 现代社会人们普遍压力大，留意新鲜事物的人会发现，为了迎合人们释放情绪的需要，现在社会上出现了一种“发泄现象”有“哭吧”：哭个痛快，哭出轻松，哭了之后笑对人生；有“发泄公司、发泄室：发泄室四周的墙壁都用皮革包着，隔声效果好。门窗一关，不管你在里面长歌当哭也好，大吼大叫也好，粗暴咒骂也好，这个...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我的幸福被谁偷走了？ 　　不善于发现阳光面 　　生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怎样走出害羞心理障碍（上） 　　害羞，似乎正在以某种方式渗透到生活的各个角落。我们周围的大部分人都认为：不愿让人知晓的秘密公之于众是令人难堪的。而当我们发现，这样的事情不单单发生在自己身上，很多人也曾有同样的经历时，我们的感觉就会好很多，心情也会舒畅些。 　　害羞者的自身感受是什么样的呢？先让我们倾听...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：大学生饱受精神疾病困扰（下） 　　大学生患精神疾病的人数不断攀升的原因还不得而知。更好的药物和治疗很可能会帮助那些即使是患有严重精神疾病的年轻人实现自己的大学梦。很多学校已经启动了有关计划，确认存在精神问题的学生并且为他们提供咨询服务。ActiveMindsInc.（该团体在325所校园设有分部）等学生团体正在努力地减少精...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：大学生饱受精神疾病困扰（上） 　　本学期早些时候，大四学生莉亚•尼尔森(LeahNelson)给她的一位指导老师发了封电子邮件，要求延期完成一篇论文。尼尔森在邮件中写道，“我最近一直情绪低落，因此决定在这个星期好好照顾自己。”她接着表示，她的精神健康，“比任何其他事情都来得重要。” 　　今年21岁的尼尔森是康涅狄格大学...
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