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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构： 　　一、再忙也要去运动　　丹麦研究人员发现，喜欢慢跑等运动的人，压力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分钟做适度运动，快乐感会迅速提升。 　　二、有两个最好的朋友　　最近一项调查指出，在已婚的654名成年人中，有两个朋友的人精神状态最佳。如果朋友超过两人，幸福感并不会增加。 　...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：逃出失眠的牢笼（下） 知名心理专家：心理学教授郭潇赢 心理医生郭潇赢教授分析和建议：人听起来似乎是你最开始的表现是精力下降，打不起来精神，主要是睡眠也出现了问题，你本想通过自我调节慢慢的恢复，可是没想到，慢慢的演变成抑郁了，这是你很难接受的一种现象，那你分析析自己睡眠障碍的原因是你发现有这样一个规律，似乎...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：职场人生活压力大怎么办？ 　　那么职业人群应该如何减压最有效呢？ 　　工作：摸透规则别抱怨 　　尽管国企的福利不错，但小林不是抱怨领导无能，就是抱怨同事无法配合好他。他总觉得自己这颗“金子”被埋没了，做什么都提不起兴趣，早没了工作激情。 　　对策：爱抱怨的人，被网友称为“职场幽怨族”，其根源是不适...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：生活减压需正确方法 　　1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。 　　应对方法：告诉自己“这和平常没什么分别，只不过人多罢了”。把注视你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不会压力那么大了。因为，人往往在家人面前是最放松的。 　　2、别人幸福地过日子，可自己却背负着婚姻和家庭的重压。&nbs...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我人生中的那些故事（下） 我当时没有觉察，但是事后证明，从苹果公司被炒是我这辈子最好的事情。因为，作为一个成功者的沉重感被作为一个创业者的轻松感所取代了：对任何事情都不那么特别看重。这让我觉得如此自由，进入了我生命中最有创造力的时期之一。 　　在接下来的五年里,我创立了一个名叫NeXT的公司,还有一个叫Pixa...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我人生中的那些故事（上） 　　第一个故事是关于如何把生命中的点点滴滴串连起来。 　　我在Reed大学读了六个月之后就退学了，但是在十八个月以后——我真正的作出退学决定之前,我还经常去学校。我为什么要退学呢？ 　　故事从我出生的时候讲起。我的亲生母亲是一个年轻的,没有结婚的大学毕业生。她决定让别人收养我,她...
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