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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：疲劳调节心理 　　第一，解除疲劳，休整身体 　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：职场解压的心理方法 　　1、当面对繁重压力时，小睡一会。打盹被认为是减少和预防压力最有效的办法之一。 　　2、顺应你自己的情绪，不要自我否认。如果你感到愤怒、厌烦或困惑，承认你的感觉，压抑你的情绪会使压力增加，因为“压力越大，反弹力越大”。 　　3、从压力情境中暂时抽身出来，短暂地休息一下，做一些小而...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：幸福的女人要避开心理障碍 　　第一道坎放任自流 　　女人最轻易放任自流。尤其在购物的时候，好多女人患有一种叫做“购物癖”的心理疾病，有没有用都买，开心不开心的时候都买，有钱没钱的时候也都买。 　　陈佳琪，25岁，公司白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)，吃住在父母家，一个月工资、奖金加在一起起码有7000元钱...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：放弃有时是一种幸福 　在漫长的岁月里，顺境与逆境，得意与失意，快乐与痛苦，无处不在，无时不困扰着我们。于是，生命里留下了许许多多的遗憾印迹，生活里有了无数声长吁短叹。遭遇坎坷，面对困境，我们总是在利与弊之间取舍，在失去与得到的交替之中成长。 　　一时间想不起是谁说过：“如果你因为失去太阳而流泪，那你也...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：男白领“心压”怎样调节？ 　　男性的尊严造就了男性的生活压力，然而，长期处于巨大的压力当中，人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。我们来看看，男白领的心理压力到底来自于哪里？身处江湖的男士们有什么减压妙计？ 　　一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。 　　如果长期工作12小...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：提高自信心需要怎样做？ 　　一、关注自己的优点 　　在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 　　二、树立自信的外部形象 　　首先...
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