揭秘宝宝学步黄金期（上）

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：揭秘宝宝学步黄金期（上）

宝宝1岁之后，是宝宝学走路的黄金时间。家长们作为宝宝的引领者，需要好好把握这个时期。通过让宝宝做不同的训练，帮助宝宝顺利学会走路。而且避免宝宝行走不当出现扁平足、O型腿等问题。宝宝学步不是一蹴而就的，家长们不仅要做好学步前准备。还要进行宝宝的腿部训练，平衡训练、学步训练。一步步做好每个阶段需要做的事情，这样孩子们才能学得快并且稳稳当当走路。

一、学步前的准备一、学步前的准备

学步前的准备成效虽然看不见摸不着，但它是在默默为学步期宝宝快速学会走路奠定基础。要想宝宝学步快，需要强壮宝宝的腿部肌肉和骨骼，要选择合适的学步鞋、安全的学步环境。

1、减少摩擦的拉拉裤

在学习走路阶段中，普通纸尿裤时常摩擦宝宝的腿部肌肤。而拉拉裤的腰围设计有一定的弹性，专为学步阶段宝宝设计，穿起来贴身。即使宝宝活动量大也不担心对皮肤有太多摩擦，而且穿脱方便快捷。拉拉裤要选吸湿力强且有防漏设计的，这样才能防止回渗，使表面时刻保持干爽。家长要根据宝宝的月龄、体重，选择合适大小的拉拉裤，最好透气腰带和腿部裁高设计哦。

2、舒适的学步鞋2、舒适的学步鞋

因宝宝脚掌足弓尚未发育完全，重心不稳，穿底薄、柔软且贴脚的学步鞋，不但不会影响足底抓地感，还能稳固宝宝走路。为了让宝宝不畏惧走路，必须要保证宝宝的脚底是舒服的，这就需要给宝宝选择合适的学步鞋。宝宝穿的学步鞋鞋底必须要经过防滑处理，最好是具备减震、稳固重心和透气的功能，鞋底要尽量薄一些，家长选购学步鞋之前，要准确测量宝宝小脚大小，购买合适的鞋。

3、安全的学步环境

如果家长有提供安全的学步环境可以让宝宝锻炼走路，那宝宝学会走路的速度就会大幅上升。家长们可以在家中一定区域的地板上铺上爬爬垫，并在爬爬垫四周围上防护栏，让宝宝在限制的范围内学习走路。爬爬垫要确保安全无毒不掉色，保证不会释放有毒物质甲酰胺，购买到家后要在通风处晾一段时间。防护栏要选择70cm左右的高度，连接固定处一定要紧密，避免倾倒。

4、充足的营养

宝宝的生长发育中，营养是十分重要的。学步期间对宝宝骨骼的要求更高，所以在学步期间钙的补充一定不能少。下面给宝妈们推荐了两款简单易会的营养幼儿食谱。

①鱼肉菠菜粥

将大米淘洗干净后在开水中浸泡1小时，之后连水一同放入锅中，用旺火煮开后，再改小火熬制粘稠。将菠菜洗净后用开水烫下，切成碎末投入粥内，然后再加入鱼肉松和精盐，调味后继续用小火熬几分钟即可。功效：鱼肉除了补充蛋白质以外，还供给宝宝所需要的脂肪酸、维生素A、D、E等。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等，促进宝宝生长发育，增强其抗病能力。

②虾米蛋羹②虾米蛋羹

将虾米切碎；然后将鸡蛋只取出蛋黄后加适量温水打均匀，之后把虾皮放入打匀的鸡蛋中，在锅中添置适量水，把鸡蛋放置瓷碗中隔水放在锅中，用小火蒸煮即可。功效：虾米中铁、钙、磷的含量也十分丰富，是宝宝补钙的最佳选择。鸡蛋蛋黄中含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁和钙等矿物质，其营养成分非常容易被宝宝吸收。

二、腿部的训练法

刚学步时，腿部支撑能力还不能承受自身的重量。如果迫切就让宝宝学习走路，结果往往适得其反，对宝宝关节和腿部的发育是不利的。所以家长们先要一步步锻炼宝宝腿部能力，然后再教宝宝走路。

1、下蹲训练1、下蹲训练

蹲是学步阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站-蹲-站连贯动作的训练，家长可以在宝宝面前做演示，或者拉着宝宝小手引导下蹲，宝宝通过模仿学习学会后，不仅可以增进宝宝腿部的力量，还可以训练身体的协调度。

2、扶站训练

扶站做好了就代表宝宝学习行走的第一阶段准备就绪了，宝宝一开始都会感觉害怕，不愿意松开家长的手站立，这时可以递给宝宝单手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，让宝宝不知不觉放开双手，独自站立。