家长不要轻易对孩子发火

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：家长不要轻易对孩子发火

孩子不听你的，为什么越发火越没用？

妈妈们，你家孩子最让你头疼的事是什么？

每次这个问题一出，很多妈妈们就炸开了锅。

“早上叫起床好头疼的！”

“写作业最要命，总是写5分钟又去干别的事”

“好不容易周末休息，刚把家收拾干净，又把东西弄的到处都是”

遇上这些状况，妈妈们总是束手无策。再问最后怎么解决的？90%妈妈都说是以河东狮吼镇压结束。

但妈妈们，你有认真想过吼孩子的潜在问题吗？

自己越吼越容易翻旧账，气的难受不说，还会加重孩子的不安全感和负面情绪，长此以往，孩子越来越难管，严重的还会影响孩子大脑发育。

对妈妈来说，吼孩子就1分钟的事。

但对孩子来说，伤害可能影响一生。

教育家蒙台梭利博士曾说：每种性格缺陷都是由儿童早起经受的某种错误造成的。

孩子出现的一切行为问题90%来源于妈妈

曼切斯特大学的心理学教授托尼克，做过一个轰动全球的静止脸实验，这个实验室妈妈和一岁的宝宝一起来完成的。

试验之初：妈妈的眼神、语言和身体都积极地响应着宝宝所有的行为，宝宝非常开心和快乐。

静止脸试验开始：妈妈换了一张毫无表情、没有反应的脸。孩子发现不对劲，开始想办法引起妈妈注意，但无论怎么做，妈妈仍然面无表情。孩子继续尝试让母亲与自己互动，但是母亲仍然面无表情。

试验最后：孩子开始崩溃哭泣。

最后，当妈妈开始安抚，亲孩子，孩子又变得开心起来。

托尼克教授的这个试验，让大家从心理学角度知道了：妈妈的情绪对孩子的影响。如果这个孩子的妈妈情绪稳定，那么她的孩子，多半也是一个心理健康的孩子。

可是，如果脾气上来了，自己都控制不住，该怎么办呢？

今天就带你来学习情绪化解三连词：

我行、慢慢来、我可以

第一步：我行

当遇到情绪不爽的事情时，不要马上张嘴说话，暂停3秒，做腹式深度呼吸，就像瑜伽呼吸，它能增加氧气供应，让心情平静。并不断在内心告诉自己，我行，我能合理的处理这件事。

第二步：慢慢来

很多妈妈遇到事情时，总是希望马上就去解决问题，或者希望孩子马上做到。但你要记得，孩子的经验、动作、反应都比成人慢，而且他们接受妈妈的观点也需要一定的时间。这个时间你要告诉自己慢慢来，想想怎么说合适。当你改变想法的时候，就是懂得给自己减负，又避免家庭矛盾的时候。

第三步：我可以

上面说过身体疲惫都会导致负面情绪。所以这时候你可以学着对自己说“我可以暂时休息一下再解决问题，或者让爸爸来讲故事，我正好休息”。你要知道，只有妈妈精神饱满，才能源源不断给孩子输送养分。生活中，学会减负，才能让孩子更独立承担，学会对自己负责的能力。比如被公认为“好妈妈”的马伊琍，早在女儿5岁的时候，她就意识到情绪对孩子的影响有多大。她明白，自我情绪的控制才是给孩子最好的礼物！

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