日常生活女人的减压方法
用音乐抚慰身心
把一边吃饭一边配电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐;另外，在家敷脸保养时，放点音乐来听，有不错的美容效果;假如你自己开车，把频道调到音乐电台，比听交通讯息更轻易放松。
接近自然
带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资料或写策划案，为天天经过的树取个名字……生活中处处都可以和自然更贴近一些。
阅读
就像谈一场恋爱带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。你可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行，为了让自己有离开压力的感觉，建议你读一些与工作完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。
和闺蜜约会
女人一旦结了婚，生活圈往往只剩下孩子与老公，建议你一定要有自己的好友圈，三不五时和“姊妹淘”一起约个会，分享一下女人的私密心事。
重拾童心
到动物园看猴子被喂食的搞笑样子容貌，买个玩具给自己，到山里面好好地大叫几声，让心里的小孩活过来，你会更快乐。
偶然小酌一下酒量
与品酒无关，重要的是懂得品味，选个质感好的容器装酒，用质感好的羽觞来饮酒，再搭配小酒馆情歌，可以让饮酒的气氛更好。当然，酒勿过量，一小杯就好。
不做任何安排过一天
现代生活太夸大规划，仿佛日子只要出现一点空缺，就得安排点事情来做。实在，偶然不做安排过一天，没有目标要达成，没有敌人要打倒，不赶进度、不需竞争……说不定你反而会感觉到特别充实。
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厦门心理咨询（厦门德仁心心理咨询机构暨潇赢身心灵会所）
