心理流感究竟是什么？
冷天来了，大家要小心流感。这里说的流感，并不光光是说流行性感冒，还有心理流感。那么什么是心理流感呢?
什么是“心理流感”?
由于寒冷使机体新陈代谢和生理功能处于抑制状态，因此更容易诱发人的消极心理。诸如迷茫、孤独和忧郁之感，注意力分散、打不起精神、工作效率下降、情绪容易感到低落等消极心理增加，对自己的生活和工作造成不好的影响。很多人因此怀疑自己，觉得自己的生活变得很糟糕。
高发人群有哪些?
专家指出，女性是冬季抑郁症的高发人群，发病率在23%~38%之间，是男性的4倍。原因在于女性天生比男性对天气的变化更敏感。从生理方面来说，冬季一到，女性大脑中的复合胺就会因为日照缩短而分泌失常，从而导致生理节律紊乱和内分泌失调。
从心理来看，压力大、易感性的女性对外界刺激的反应能力降低，也容易引起抑郁情绪。加上现代女性生活节奏快、压力大，行为方式普遍表现为忙忙碌碌，导致她们的情绪容易趋向于不稳定。特别是常年在室内电脑前工作、很少运动的女性，也比一般人更易患抑郁症。此外，不健康、不规律的生活方式也会恶化情绪。
此外还有性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人;常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者;上班很少见太阳以及对寒冷较敏感的人，都更易患上“心理流感”。
厦门心理医生 郭潇赢结语：压力过大的人容易患上心理流感，大家要多注意。
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厦门心理咨询（厦门德仁心心理咨询机构暨潇赢身心灵会所）
