如何判断心理是否健康?

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你的心理健康吗?知道如何判断一个人的心理健康吗?心理医生郭潇赢来告诉你,心理健康的十大标准,帮助你判断你的心理健康。

 

1、会享受人生

 

使自己的生活过得有意义,不但会负责工作,追求成就,同时也能享受自己的人生。不管做什么,在哪里生活,都会觉得生活是一种享受与乐趣,懂得随时轻松、幽默,以天真无邪的童心去享受人生,也能以认真、慎重的态度使生活变得更加丰富多彩。

 

2、关心家庭,喜欢有亲近的人

 

无论怎么忙,走到哪里,心里都关心自己的家,希望保持美满的家庭;家里人能互相亲热依赖,能把自己的家作为一切感情与寄托的根源。把心都放在自己夫妻子女的情感上。喜欢广泛结交朋友,珍重友情,注重人与人之间的关系。

 

3、喜欢自己的工作,满意自己的成就

 

假如是工人,则喜欢天天去工厂做工;假如是家庭主妇,则高高兴兴做饭、洗衣、抚养孩子;假如是清洁工作,则愿意天天扫马路,搞好卫生;假如是工程师,则有兴趣画图设计,计划工程。这样一个人才会觉得做了工作,才会觉得自己有用,有成就,而满意自己的表现。不然会觉得空空无所适从,影响对自己的信心。

 

4、保持广泛的兴趣与活动

 

一个人不但要专心从事工作,也懂得娱乐;不但有各种各样的爱好和兴趣,也懂得享受人生充实人生。一方面能关心自家的生活琐事,另一方面也能注意外面发生的大事。不仅喜欢读书、看电影电视、听别人讲述人事理智的活动,也知道夫妻体贴,培养感情,与孩子交流,享受天伦之乐。

 

5、对自己有信心,对自己的人生抱有希望

 

不管是做鞋匠的也好,小学教师也好,家庭主妇也好,对自己有基本的信心,喜欢自己也喜欢自己的家庭。对自己的能力、经验及成就有所满足。满意昨天年发生的事,也满意今天所做的事,且对明天抱有希望与期待。有了这样的感觉与态度,是心理健康的先决条件。

 

6、知道自己短处,也愿意接受他人的帮助

 

人人都有缺点或短处,如嗜酒如命,好逸恶劳,盛气凌人,粗心大意,过分固执,缺乏恒心,喜揭他人短……如何弥补自己的弱点,纠正自己的缺点,是一种艺术,自卑或过份的谦虚,不但没有帮助,只会降低自己。

 

再者,自己有缺点或错误时,愿意接受别人的批评建议与帮助来改正,则是难能可贵的。

 

7、能接受失败挫折,并且愿意面对困难正视困难

 

处处都有挫折,遇有失败或挫折而不过分焦虑不安与颓丧,是很重要的。工作失意,爱情挫折,考试不及格,子女不听父母话,亲人生病死亡等等,都是生活中常遇的。遇到困难与失败而难过,还是能接受已发生的事实,认真对待,泰然处之,才是心理健康的表现。

 

8、能接受环境的变化,并适应人的一生时刻都在变化

 

当今社会人生处于变化多端之中,如何能屈能伸,弹性地去面对、接受和适应现实,是生存的一大课题。

 

9、时刻充实自己,促进自我成长与成熟

 

10、能发挥自己的潜在优点,也能利用机会

 

每个人都有其潜在的能力与优点,如何能认识自己的优点,培养并且充分发挥,以达到尽可能的最大效果,是很值得注意的事。

 

厦门心理医生 郭潇赢结语:以上就是心理健康的十个标准,根据上面的标准来判断下你的心理健康吗。

 

 

 

 

 

 

 

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厦门心理医生(厦门德仁心心理咨询机构暨潇赢身心灵会所)


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时间 : 2014-04-16
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分类 : D 心理常识
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