怎么样才能拥有好心情
拥有一个好心情的人，做起事情来什么都感觉顺利。那么，我们要怎么样才能有拥有一个好的心情呢?下面我们就跟微微健康网的小编来学习一下。
早上起床后深呼吸、伸懒腰
学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。
出门后与人打招呼
走出家门，全新的一天开始了。不妨带着微笑，与碰上的邻居、同事主动打个招呼，他们也会回报你同样的微笑和问候，让你带着温暖的感觉开始一天的学习或工作。
遇到难题与人商量
紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助。最好把具体的问题说出来，然后集思广益，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。
整理办公环境
良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢”。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。
烦躁时到窗边站一站
自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够。因此，任务繁多、心情焦躁时，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。
厦门心理医生 郭潇赢结语：没见都坚持上面的做法，那么拥有一个好的心情并不困难。
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厦门心理医生（厦门德仁心心理咨询机构暨潇赢身心灵会所）
