偶尔愤怒 有益延年益寿
情绪是我们写在脸上的心理反应。遇到不愉快的事情，很多人都会发火，但是有些人却按捺住自己心中的火。发火对心理健康好还是抑制住脾气比较好呢？德国一项新研究结果表明，适当发泄愤怒情绪可使寿命延长两年。发火居然可以延年益寿？这到底是怎么回事呢？
德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。
研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，使长寿几率大减。同时，“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时，为避免危险，总是寻求自我克制态度，试图完全控制自我行为和身边环境，导致心率和脉搏加快，出现压力和焦虑的其他症状。
新研究同时证明，虽然压抑人群会比其他人群更容易患病，但是他们善于自律，更容易坚持自己的生活方式。
厦门心理医生 郭潇赢结语：其实，发火相当于一种有效的发泄途径，把心里的不爽发泄出来，再去冷静的解决事情。但是凡事不能过火，发火也需要我们把握合适的度，适当的发火才不会影响我们的心理健康。
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