厦门心理医生研究出来30岁男人吃什么补品好

厦门心理医生回答老人适当的节食有利于

           厦门心理医生核心提示:一到30岁,很多男人都觉得自己力不从心了,身体出现一些小状况,那么男人30吃什么补品好呢?
  “四八”男性,其实是男人一生中阳气最盛的时期,这时,维持阴阳平衡是很重要的,而不是一味地补阳,如果只是一味地补阳,则会像上面案例中的那位先生,出现阴阳失调的现象,人也就不健康了。

  对于“四八”男人来说,此阶段的养生重点如下。

  1.维持阴阳平衡,是此期养生的重点。

  2.该补阳还是该滋阴,应该去找中医生辨证,听从医嘱。

  另外,在这里,我们就滋阴给“四八”男性朋友一点建议:滋阴其实很简单,这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学,早晨喝点蜂蜜水,晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水,去除脾胃的湿气。经常吃山药,健脾。脾胃功能好了,男人自然就强健了。

  另外,也可以试试下面这个方:

  茯苓、白术、党参、山药各10克,大枣5枚,一起煮水,开锅20 分钟后就可以。一天早晚喝2次。

  不过,在喝上面这个方剂前,一定要找中医来给你看看,适不适合,适合了再喝,不适合不要喝。总之,要记住,滋阴和补阳同样重要,不要顾此失彼,一切要为了健康着想!

  贴心叮咛

  多选天然食物,是最少副作用的滋阴方法。

        主食及豆类食物中可以滋阴的食物有小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物及豆腐等豆制品;肉蛋奶的选择有猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉、有滋阴补虚作用的食物;蔬菜的选择有黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物;水果的选择有梨、葡萄、桑葚、桃子、甘蔗等水果。


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时间 : 2013-08-06
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分类 : I 职场压力
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