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你有没有睡眠障碍？会不会经常失眠?有睡眠障碍的人，容易影响他的心理。 失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。 睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。 每年因睡眠相关疾病和用药不当导致的医疗费用...
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更年期是每个人步入到一定的年龄以后都经历的一段时期，而女性在更年期会有特别的明显的变化。那么女性在更年期都会有哪些变化呢? 女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。 人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。 性激素的“退潮”女...
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有一些人经常把寂寞挂在嘴边，老说自己心理寂寞。其实，想要心理不寂寞很简单。 工作勿过量 朝九晚五的八个小时，可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。 工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听...
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每个人都希望自己幸福，但是怎么样才能让自己幸福呢？心理医生郭潇赢告诉你，学会心理暗示，让自己感觉到幸福。我们一起来看看。 最重要的是今天的心情 何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在...
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很多人都知道，女性生育以后，容易患上产后抑郁症，严重的影响了女性的身体和心理健康。那么，女性要怎么样才可以避免患上产后抑郁症呢?我们一起来看看。 激素因素 在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境会发生很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3～5天内逐...
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人会随着时间的推移慢慢的老去，但是你会发现年龄越大的时候，你越害怕死亡。为什么人会有这样的心理呢？ 惧怕死亡是种本能 从人类的进化来说，对于未知的事物保持恐惧，这并不是一个缺点，而是一种保护自己的手段。例如动物不了解火的特性，因此本能地会惧怕火，而这种对火的恐惧有助于它们逃离森林火灾。同样，当一个从来没见过相机的人面对闪光灯的时候，本能...
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