作者文章归档

幸运的是，总是有方法要摆脱这些，重新找回那个正常、快乐的自己，让你感觉更好。当然我的意思不是让你吃药。很多简单易行的方法可以改变心情，让你获得更多的能量和热情，重新回到日常生活中。 　　一、动起来 改善心情最好的方法之一就是做些运动，中等强度的最适合。锻炼的好处是，它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果，因为它会释放让人感觉良好...
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 1、运动抗提升情绪 运动有明显的提升情绪的效果。研究证明，患抑郁的人从事散步、跑步和力量训练等运动，每周3次，每次20~60分钟，5星期后抑郁会明显减轻。原因目前尚不十分清楚。动物研究显示，运动与抗抑郁剂有类似的效果，能改变大脑前皮质和海马中的神经传递素，而这些神经传递素与情绪有关。运动还能刺激迷走神经，提升大脑和心脏的功能。运动能够影响与压...
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你恋爱过吗？是的，那是一段有趣的经历！生活中有人会问你：“你曾经谈过恋爱么？”然后你就会回答他说“谈过”。当然了，对于有过恋爱经历的你而言，也许你们的生活也会有其他一些美好的时刻，但我用不着向你过多的解释，事实就是你已经看过了最恐怖的电影，听过了最糟糕的音乐，这些全都来自于你的生活。 我曾经谈了恋爱，后来我结了婚，再后来我离婚了。我也学到了一点...
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神经症是什么?神经症如何治疗呢?下面听听心理专家谈神经症的治疗。 神经症和神经官能症是一回事。它是对临床上所表现出的躯体症状，但生化上又无病变现象的一种解释。产生神经症的主要原因是心理长期的不适所导致。心理长期不适所伴随产生的是不良的情绪反应，不良情绪反应使植物神经系统受到压抑，并发生紊乱。植物神经的作用是调节和控制躯体各器官的功能运动，植物...
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情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性。当它与态度中的内向感受、意向不协调时，就会患上情感性精神病。那么，什么是情感性精神病呢?我们又如何识别这类疾病? 　　1.什么是情感性精神病 情感性精神病又称躁狂抑郁症或简称为躁郁症。它是以情感高涨、活动增多、联想加快、极度兴奋与情绪低落、意志消沉、思维迟缓交替出现的一...
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下面说说存在主义心理学和心理治疗的基本情况。我会主要集中谈心理治疗，然后我们可以尝试运用一下。最后我们会用一个例子的阐述来结束今天的讲座。我们已经谈到了最主要的中心信念;谈到坦诚面对人类处境、面对自我的主题;谈到获得知识的不同方式，包括客观的和主观的方式。这时就会出现几个主题。第一点就是存在的终极关怀，之前Sherry已经谈到这个部分，我们在下一讲中还...
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