作者文章归档

一个人想要有健康的心理，那么他就要必须具备有一些健康心理的条件。那么，你知道这些条件是哪些吗?我们一起来看看。 健康心理的必要条件一：充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。 抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 健康心理的必要条件二：充分了解自己，对自己的能力做出恰如其...
阅读全文...

你有失眠吗？想治疗失眠吗？心理医生郭潇赢告诉你，如何通过心理调适的方法，来治疗失眠，我们一起来看看。 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡一醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期...
阅读全文...

导致心理疲劳的原因有哪些?由于生活和工作上的一些事情，会让我们出现心理疲劳，那么引起心理疲劳的原因都有哪些呢?我们来看看。 1.有害的环境刺激：住房拥挤、噪声、污染、低温、高温; 2.遭到破坏的生理功能：疾病、不育、性功能障碍、失眠、药物中毒; 3.工作障碍：工作难度大，条件恶劣，操作复杂，业务不熟，实验失败，力不从心; 4.人际关系紧张：邻...
阅读全文...

你有没有花时间起倾听自己内心的声音呢?人应该花一点时间去听听自己内心的声音，对自己的心理有所了解，我们一起来看看。 学着倾听你的情绪——它们是一种重要的内部反馈系统，告诉你：你的身体对你创造的振动频率状态有着怎样的内部反应。你的思想，你的信念，你看的电视节目，你听的音乐，你阅读的书……无论你在做什么，你都创造了一种与此相关的振动心理频率。 情...
阅读全文...

不良的心理让我们的身心健康受到危害，我们要克服这些不良心理，不能任由它破坏我们的健康。那么，要怎么克服不良心理呢? 1、自我合理宣泄 合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。 2、自我情志转移 遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。 3、自我理性升华&...
阅读全文...

你的心理健康吗?知道如何判断一个人的心理健康吗？心理医生郭潇赢来告诉你，心理健康的十大标准，帮助你判断你的心理健康。 1、会享受人生 使自己的生活过得有意义，不但会负责工作，追求成就，同时也能享受自己的人生。不管做什么，在哪里生活，都会觉得生活是一种享受与乐趣，懂得随时轻松、幽默，以天真无邪的童心去享受人生，也能以认真、慎重的态度使生活变...
阅读全文...