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焦虑容易诱发心理亚健康。但我们心理处于一个亚健康状态的时候，会影响我们的身体健康。 人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社会，对将来必要的担心和考虑是应该的，但焦虑症者的焦虑不是来自环境的真正存在的实际危险，而是杞人忧天似的虚无空想，即心理学所说的“心理炒股”。且愈“炒”愈大，风声鹤唳，草木皆兵。担心事业会失败，担心随...
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如何保持心理平衡：心理平衡可以让我们冷静的处理很多事情，不会受情绪的影响出现误判。 不对自己过分苛求：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。 对他人期望不要太高：每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无...
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心理垃圾怎么消灭?当我们心理出现一些“垃圾”的时候，会影响我们的情绪。 确定一个“放松时段”融入到日常生活里。试着养成放松的习惯。尽可能多做令你感到愉快的事情。 不要让压力积起来。做到劳逸结合。坚持在家里和工作中应有的权利。避免劳累过度或接受太多的工作任务。 不要躲避令你感到害怕的事情。要学会记住自己的成绩和进步，并会表扬自己。 当人...
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心理缺陷会毁了你：心理有缺陷的人，很容易走上歧途，毁了自己。 情感幼稚：以幼稚的行为引起他人的注意，在工作场合扮小丑以引起他人的注意，如此很难得到他人的尊重，实在是一种打击自己事业的方式。 求败的认知：缺乏自信，划地为限，总认为自己会失败，内心有错误的预期心理，而自己造就出失败的意境，岂有不败之理? 虚幻的期望：志大才疏，对自己的才能...
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如何消除自己的惰性？很多时候一些事情可以很快解决，但是我们经常会拖到最后才去做，这其实就是一种惰性。那么我们要如何消除惰性呢？ 一般学习和工作生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有作;或者觉得有力气使不出来;或者总觉得生活是灰色和抑郁的等等。 这类情况反应在生活中，就是生活好象总是被一种惰性缠...
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大家都害怕患上抑郁症，但是却在一些时候做错了抑郁症的预防工作，比如说服用镇静类药物就是其中的一种。 慎用镇静类药物 正因为失眠是导致抑郁的罪魁祸首，所以不少人为了治失眠，就吃各种镇静药。据了解，超过八成的失眠人群存在药物依赖性，多数是靠镇静药物。不过，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。为...
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