作者文章归档

一、超负荷的工作压力 　　很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且经常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。 二、感情与家庭的变故 　　失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至...
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       警惕!争强好胜易患高血压警惕!你知道吗?高血压是现代人健康的一大杀手，人的脾性如果过于争强好胜的话，也很容易患上高血压。最新的一项调查发现，有着争强好胜性格的人患高血压的风险要比其他人大得多。 　　我们知道高血压的诱因有很多种，除了患者本身的疾病，还跟外界的环境、生活习惯、饮食、情绪、遗传等都有着很大的关系。在这些高血压的诱因中有很多是可以预...
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     良好的性格是改善人际关系的首要条件。如果你的性格过于暴躁，或者过于自私、狭隘等等，很容易由于这些性格上的缺陷而影响到你的受欢迎程度，也有可能会恶化你与他人的关系。每个人都期望自己拥有良好的性格，那么怎样才能塑造自己良好的性格呢? 　　世界之大怎样的性格特点都有，有的人锋芒毕露，挫折不断：有的人孤僻高傲，怀才不遇：有的人大智若愚，青云直上：有的...
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细节一：很多男人都明白这个道理：想获得一个原本不怎么爱他的女人的爱，也是分时间分场合的。在这几个时刻里，女人对爱的抵抗力，是最低的。比如，幽闭的环境里。日落黄昏时。约会结束后。等等。 很多男人在把握了这些科学真相之后，开始有步骤有预备的击破女人心了。作为女人，实在有必要比男人先一步把握这些信息。假如，你真的没有想好要跟一个男人开始一段恋情，...
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第一、大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的“情绪墙”上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。 最重要的是，每隔一段时间，满满的“情绪墙”就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。 第二、鲜花和绿植。生命的气力总是给人愉快的感受。遭...
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负面情绪一：承受压力　　经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进进一种长期的强健身体、恢复疲惫的良性循环。不论是记忆力还是做事的正确性都能得到恢复。假如对这种“进侵者”不加提防，你很轻易疲惫、压抑，再生产的能力就会下降。假如常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。 ...
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