B 个案问答 列表

思想消沉会引起抑郁情绪，会危害我们的心理健康。那么要怎么消除抑郁呢?只有通过正确的方法进行引导，可以有效的缓解抑郁，消除抑郁。 1.寻找原因 蝎尽全力找出导致你抑郁的所有原因，把它们一一记录下来，尽早纠正抑郁情绪对自己的认识与情感造成的曲解，不要让它们在你的脑子里占据位置作怪，把它们在纸上消灭掉。将记下的原因或已被抑郁曲解了的认识或情感，讲给心...
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你知道什么是知识焦虑症吗?高学历的人特别容易患上知识焦虑症。知识焦虑症对我们会有危害吗?下面我们就跟心理医生郭潇赢了解一下。 所谓知识焦虑症，是一种焦虑症的异化形式。由于身处的环境瞬息万变，使得许多人对未来无法确定，甚至充满恐惧。这必然会造成心理紧张、急躁，严重的甚至引起一系列的生理反应，如不断小解或洗手、失眠、厌食等。如果不懂得适时地放松和...
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有时候，适当的哭泣可以帮助我们减压，发泄心中的不良情绪。但是，我们要把握哭泣的事情，哭泣过久很容易让一项健康的事情变得不健康，下面就来看看。 眼泪能清除体内致忧郁物质 心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。 他们通过对眼泪进行化学分析发现...
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有一些人的身体总是容易患病，大家都认为是因为身体不够健康。其实不光是因为身体原因，还跟他的心理性格有关心。 自暴自弃型：如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。《身心医学期刊》最近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。 烦躁紧张型...
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抑郁症是一种常见的精神疾病，严重者可出现自杀念头和行为。因此我们要特别小心抑郁症，要注意预防抑郁症。今天心理医生郭潇赢就告诉大家一些抑郁症的症状，希望可以帮助大家预防。 善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。 记忆力下降，常丢三落四。 脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。 经常莫明其妙地感到心慌，惴惴...
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心理疾病并不是无缘无故就有的，它也是有一些病因而诱发的。那么哪些因素会诱发心理疾病呢？ 生活贫困造成的心理压力 因为生活贫困造成心理压力过大而诱发心理疾病的人群，主要为下岗职工和高校的贫困生。一些下岗职工再就业的思想观念一时难以转换，造成高不成、低不就的状况，更加剧了下岗职工的心理压力，一边是生活一天天贫困下去;一边是找不到合适的工作，双...
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