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       每至年终，到心理门诊咨询的抑郁患者就会增多，这种现象又被称为年末抑郁综合征。根据心理专家的分析，大部分出现抑郁情绪的人，都存在不小的心理压力。也许下面将要介绍的抑郁症的自我疗法，能够将这种抑郁情绪扼杀在摇篮里。 　　1、饮食疗法 　　民以食为天，人天天都要吃饭，因此饮食疗法是抑郁症的自我疗法中最好坚持的。有心理专家建议预防抑郁症和...
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　　知道压力容易堆积在身体的哪些部位吗：关节和内脏。生气时心口感觉堵堵的，委屈时胃不舒服，工作时间长了关节酸痛，就是因为压力堆积的缘故。但习惯久坐，不习惯和身体对话，怎么释放这些让人疲惫的压力？告诉你，舞蹈就是一个好方法。即将到来的假期，只需抽出三天时间，你就能体验到舞蹈疗心的妙处。 　　特别提示 　　身体能够自由自在地随着音乐摆动，表...
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        人生在世，总会遇到挫折和沟坎。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法： 　　第一招：吃饱吃好：下了班，周围商场先转一小...
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       现代社会，很多人容易患上不同程度的抑郁症。这是由于科技的进步，技术的发展，生活压力变大，节奏加快，导致人们的心理状况很差，那么什么是抑郁症？　　 　　抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解...
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　　偏执型任何障碍的治疗方法有哪些？在治疗偏执型人格障碍的方法中，交友训练法是比较有效的。这种方法能帮助患者们积极主动的与人交流，消除不安感。。 　　(1)真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确，交友的目的在于克服偏...
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　　人和人之间的关系并非一成不变，有一种改变，让这种人际关系充满沧桑，那就是岁月。所以老年人如何处理好人际关系，这就不同于年轻人了，更多的耐心，更多理解，更多关爱是老人们怎样处理好人际关系的关键。 　　老年抑郁症人际关系治疗的技巧： 　　1、鼓励情绪的表达 　　人到老年的时候，都会经历丧偶的痛苦，相伴一辈子的老伴突然离去，对老人是最沉重的打击。...
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