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　　老年人身心保健是预防各种老年疾病，提高老年人生活质量，帮助老年人安享晚年的最好方法。近年来，老年人的身心健康除了受到心脑血管疾病、肿瘤以及糖尿病的困扰外，还会受到许多精神心理疾病的威胁。因此，老年人身心保健一定要做好心理调整，才能够全面提高老年人的生活质量。 　　专家指出，许多老年人一旦退休，无法适应周围环境、生活等的突然改变，才发现自...
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        步入老年，人的身心都发生很大变化，尤其是心理问题较为突出，在各种心理问题中，老年抑郁症是较为常见的一种，那么老年人如何消除这种心理障碍呢？ 　　心理学家认为老人们“足不出户，闭门思老”是造成情绪波动的主要因素，所以，第一步要做的，就是组织老人们参加群体活动。其中有几种行之有效的方法，大家可以借鉴。 　　１、“书法疗法”：要求老人们用...
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　　总觉得情绪低落，做什么都没有意思，这是很多神经衰弱、抑郁症等精神障碍性疾病患者常见的临床表现。那么，总觉得情绪低落怎么办呢？专家表示，每个人都有情绪低落的时候，关键是要做好自我调节，努力走出生活的低谷。情绪低落怎么办，专家给出了八个调节方法，大家可以酌情选用： 　　1、反省人生。情绪低落怎么办？要知道一味地忍受痛苦是不能够解决问题的。我们...
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       在各种突发事件不断的现代社会，人们心理健康时刻受到威胁，出现一些心理问题在所难免。有问题就要看医生，我们特别搜罗出一些“过来人”看心理医生的攻略，如果您近期有看心理医生的打算，不妨先看看这份攻略，来提高自己的咨询效果吧。 　　 　　首先，提前拟定开场白 　　一些求助者因为内心十分痛苦，在看心理医生时，情绪波动很大，有太多的事想说，脑...
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        女性相比男性更容易出现失眠等睡眠障碍，这与女性特有的生理特点、心理特点有关。特别是她们特殊的生理特点，是女性失眠原因的关键性因素，也是使她们区别于男性成为失眠高发人群的最显着因素。 　　例如，女性中绝大多数人都有贫血或血虚的症状。血虚会造成她们出现头昏眼花、面色暗淡、失眠多梦、月经不调等现象。而且，血虚体质的人往往形体瘦弱，身体素质...
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      心理矛盾怎么办？很多人有了心理矛盾，整天烦恼不已，觉得事业和前途一片渺茫，很容易患上某些疾病，如神经衰弱、抑郁症等。那么，有了心理矛盾怎么办，应该如何摆脱呢？ 　　有心理矛盾怎么办？ 　　专家指出，当人们的主观愿望与客观事实不相协调时，就会产生心理矛盾，表现出情绪抑郁、心情不舒、烦躁等。 　　如果长期处于心理矛盾之下，又没有采...
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