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      由于更年期焦虑症的表现隐匿、不典型，而且临床症状多种多样，常常导致更年期焦虑症患者奔波就诊于医院的各个常识做一下简要介绍。 　　更年期焦虑症的主要表现有生理方面表现为月经失调、潮热汗出、心悸失眠、头晕、便秘、入睡难，睡眠质量不好，浅睡多梦等；心理方面表现为情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。 　　患有更年期焦虑症...
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      据了解，旅途疲劳是旅途精神病的诱发因素之一，可能导致被害妄想、胡言乱语以及意识障碍等症状。因此，我们应该注意自我缓解旅途疲劳，避免这些身心不适症状的出现。下面，我们给大家介绍五个缓解旅途疲劳的方法，希望能够让大家的旅途更加愉快。 　　吃碱性食物 　　旅途疲劳主要是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，是缓解...
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       失眠在各年龄段人群中都很常见，但相比精力旺盛的年轻人，入睡困难现象在老年人中更为常见。 　　导致失眠的原因很多，早在《黄帝内经）就有“胃不和则卧不安”及营卫失调、阴阳失衡导致不寐的记载：人的精气来源于水谷，水谷入胃，经过消化吸收，其精微之气上传，五脏六腑均能得到精微之气的供养，其中清纯柔和的叫营，刚悍华丽的叫卫，营气行于脉中，卫气行于脉...
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       随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理保健已成为我们老年学研究领域研讨的重要课题之一。本文主要介绍的就是老年人的心理保健法，希望老年朋友们做好自己的心理调适，拥有一个幸福的晚年生活。       三大老年人的心理保健法 　 　　１、自找乐趣 　　离开了工作岗位，不再为工作操心，也不大用为...
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       疑病症患者病发前的多疑、神经过敏、易激惹、爱钻牛角尖等疑病性格，往往在老年疑病症患者身上表现得更加明显。这就使得家人在与老年疑病症患者相处时需要注意一些护理的技巧。 　　1、老年人随着年龄增加，可能会逐渐出现一些衰老现象，如老年斑密集、觉少、胃纳差等，这些现象会加重老年疑病症患者的焦虑和恐惧情绪。对此家属应让老人充分理解新陈代谢、新老...
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　　伸懒腰是我们日常生活中再简单不过的一个小动作。但是，伸懒腰的好处却不容忽视，尤其是伸懒腰可以有效缓解大脑疲劳，对于众多的脑力劳动者更是帮助不小。专家表示，伸懒腰其实是人体的一种自我保护方式，鉴于伸懒腰的好处，脑力劳动者不妨多伸懒腰，对身心健康大有裨益。 　　现在，大多数的脑力劳动者，都养成了有事在在网络或电话里解决的习惯，总而言之，也是...
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