D 心灵成长 列表

　  你的心理健康吗?知道如何判断一个人的心理健康吗？心理健康的十大标准，帮助你判断你的心理健康。 　　1、会享受人生 　　使自己的生活过得有意义，不但会负责工作，追求成就，同时也能享受自己的人生。不管做什么，在哪里生活，都会觉得生活是一种享受与乐趣，懂得随时轻松、幽默，以天真无邪的童心去享受人生，也能以认真、慎重的态度使生活变得更加丰富多彩。 　　2...
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 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡一醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　　五、养成良好的...
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　  不良的心理让我们的身心健康受到危害，我们要克服这些不良心理，不能任由它破坏我们的健康。那么，要怎么克服不良心理呢? 　　1、自我合理宣泄 　　合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。 　　2、自我情志转移 　　遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。 　　3、自我理性升华 ...
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　  有些人的朋友关系圈很小，跟周围身边的人很不合群。那么，要怎么来改善这种情况呢?如何改善自己不合群的心理呢?我们一起来看看。 　　1、学会关心别人 　　如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往的自信...
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　　有一些人特别的爱挑剔，对很多东西都不满意。为什么这些人会有这样的毛病呢?是什么心理原因导致的呢?我们一起了解一下。 　　一、嫉妒心理 　　有人时时刻刻关注着周围人的动向，并且总摆出一副与人一争高下的姿态，一旦发现自己的同事、同学、朋友，甚至亲人，在某些方面将要或已经超过了自己，心理上就感到不平衡，进而妒火中烧。但是，他们通常不会积极采取行动，靠...
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　  心理异常要及早的发现，才可以避免出现一些心理问题而影响自己的健康。那么要怎么发现心理异常呢？ 　　如能尽早发现心理异常，及时进行自我调整或看心理医生，可减少精神疾病的发生。有关专家认为，可以从以下几个方面判断是否出现心理异常： 　　学习或工作效率无原因地急剧下降：如学习成绩突然下降，学习兴趣消失，不能按时完成作业，千方百计躲避上学;工作一向认真...
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