G 学习力提升 列表

       人到老年，大部分都是退休在家，颐养天年，年轻人通常觉得老年人的生活是最舒服、最惬意的，因为老年人是无欲无求。其实，老年人的可是需求一点也不少，下面就来介绍一下:        一、健康需求：人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理，希望全社会对老年人的健康能有所保证。        二、工作需求：离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求，骤然间离开...
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       认识自己的情绪：面对不开心不快乐的事，你是否感到很愤怒?很受伤害?或是怒火中烧?相关心理学专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱。下面就跟随本频道小编来为您介绍如何释放这些烦恼吧：       了解心情两步走        以“五年时间”为衡量标准：能清醒地区分出你正在处理的事情是很重要的事还...
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从十七八岁到二十七八岁的差不多十年时间里，大多数人都处于浮躁状态。如果你恰好也这样处于浮躁状态，只能表明一件事情：你很正常——你并不孤独，周围的人和你一样，甚至比你更没底儿，你要做的就是稳住，给自己多一些快乐，多阅读、多思考、多积累、多享受生命中这段“浮躁岁月”。        浮躁的首要原因，是因为自己的满意度正处于递减的阶段。满意度低(也就是不快乐)根源...
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      生活和工作压力是不是经常压得你无法喘息？你是不是总在抱怨生活的不公平、不如意？是否总是因为一些小事儿就爱钻牛角尖，其实这样都是不对的，对你的心理健康都有危害，今天就为大家普及一些你应该了解的心理常识。　　　　1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。　　　　2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还...
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       家庭对每个人来说都是最重要的，家庭和睦了，才能更好的去做别的事情，俗话说的好“家和万事兴”吗，可见家庭幸福对我们的重要性，但是，什么样的家庭让人感觉幸福呢?怎么才是幸福呢?相信每个人的心中都有不同的标准，下面，就看看微微健康网小编下面的介绍吧。       一项研究告诉我们，对家庭生活预期过于完美，反而可能降低生活满意度;目标现实可行、家庭成员彼此感...
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       不知道是不是因为生活物质条件越来越好，身边的网络世界越来越丰富，于是便时常的将自己置身于，大千世界当中的不眠之夜，眼看睡眠的时间到了，但是睡睡醒醒，折磨了自己也折磨了别人，所以一旦失眠就要治失眠，然而越来越多的人选择治失眠的方法都是药物治疗，但这种方法都是治标不治本的，那么对于这种由于各种原因导入的无法入眠的失眠症状，我们应该怎样治失眠才...
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