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 　　人生都会遇到一些突发事件，譬如地震，洪流，瘟疫等……大家意想不到的突发事件。当突发事件降临到身上的时候，我们该如何面对呢?下面一起来了解面对突发事件，我们该如何面对。        多与他人交流、积极寻求心理支持      在出现突发事件期间，人们很容易感到自己很孤立无援。这时，就要多和朋友交流，相互鼓励，沟通感情，还有加强心理上的互相支持。如果这些条件都...
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　   随着春天的到来，春困秋乏很多人让自己养成午休半个小时的习惯是好的，出发点是正确的，睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，帮助心理减压。但是如果因此而出现了“午休焦虑”的话，就会影响到正常的工作和生活。 　　不要让午休成为你的心理负担，不要给午休设下太多的条框，太多的自我设限会导致心理上的暗示：我一定要这样做，才会达到所谓的养生减压提高工...
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　　如果有一天我们没有了网络，我们的人际关系会变成什么样，你是否还会与人沟通?我们的工作、爱情、交际圈又会发生怎样的变化?暂离虚拟社交网络，去真诚地认识一些人、花一定的时间去了解他们每一个人，或许这样更有助于帮助我们认识一些真正可以成为好友的人。 　　离开社交网络，对工作来说并不意味着末日  　　离开了社交网络，最头疼的人应该是猎头们，因为她们再也无...
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　　随着社会的发展，老年人成抑郁症的最主要人群。作为儿女要多留意老人是否有焦虑症状，例如长期失眠、易倦、无法安静、易发脾气和肌肉绷紧，若出现上述3项或以上病征，便有可能患上广泛焦虑症。 　　身边老人焦虑的症状其实并不少见，但常常因为家人的忽视而受到掩盖。之所以比年轻人更容易患上焦虑，主要存在三个方面的原因。一是，退休后心态失常。从忙碌的工作环境中...
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　   记忆是一种心理过程，除了受年龄、身体健康状况的影响外，还与心理健康有着密不可分的联系。当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时就有可能发生记忆障碍。而随着记忆力的下降，又使病人陷入新的焦虑与紧张。如此形成一种恶性循环，于是一些人发出感叹：老之将至矣!  　　现在越来越多的中年人甚至年轻人饱受着记忆力下降、做事丢三落四的困扰。究竟是什么原因使人们的...
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　 岁月荏苒，在不经意间你发现自己没有了往日的热情，也没有了昔日的精力。衰老总是会来得很突然，当我们还没有意识到自己的衰老，它已经猝不及防的来到我们身边。谁愿意老去呢?但是毕竟青春一去不回头，这是不得不接受的现实。那么我们该如何判断心理年龄是否衰老了呢?　　其一、办事效率低： 　　记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一...
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