C 心理揭秘 列表

         在快节奏的大都市生活里，好的睡眠俨然已经成为了一种“奢侈品”。太多太多的人因为各种原因导致夜不能寐了。据WHO调查显示，全球约有39%的人存在各种睡眠、抑郁问题。我国居民睡眠障碍的患病率高达52.7%，而其中失眠问题是最普遍的。　　那到底是什么导致了失眠呢？　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安...
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 　“老爸在我6岁的时候就去世了，家里只有我一个小孩，在德仁心教育咨询有限公司接受治疗的张彬彬向心理咨询师徐圆陈述自己的家庭状况。徐圆停顿了片刻，继续说，“我妈在我上小学三年级那年离家出走了，却又在我高三那年突然回来了。整整八年。”徐圆在说这话的时候脸上表情没有任何变化，烟雾缭绕的背后依旧是一双略显无神的眼睛，眼袋因为长期的睡眠不足而显得臃肿拖沓，似...
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        一度兴高采烈、手舞足蹈，对自己充满信心、斗志昂扬，甚至胆大妄为；一度又郁郁寡欢、忧心忡忡、怀疑自己的能力、胆小怕事、畏首畏尾———每个人的心境、情绪都难免有高低起伏，出现“波峰”、“波谷”。厦门心理医生郭潇赢提醒刘小玉，如果其变化过于剧烈，就要警惕是否患有双相情感障碍，该病会导致严重的情绪、意志和行为的变化，损害人际关系、打乱日常生活。 　...
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          心烦:常因小事心烦、情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯，可能是焦虑。此时需要找个朋友倾诉。 　　过度担忧:总是莫名其妙地担心一些事情，如得了大病、恋人不忠、财物被盗、亲人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走来走去、注意力无法集中等。可采用自我认知疗法。问自己：“这些事情发生了吗？既然没有，何必担忧尚未发生的事情？” &nbs...
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　说来我们都知道保守秘密的重要性，为什么有时却做不到守口如瓶呢？若分析起来，主要原因有几点：　　1、人们控制不住泄露自己的隐秘之事，常常与人当时的内心不安，情感冲突有关，说出来实际上是一种宣泄，试图减轻心理压力。当事者在急于倾诉的那一时刻，忧虑的是事件所涉及的某一局部，往往来不及考虑全貌，包括说出来将导致何种后果。在前面事例中，和敏要好仅是蕊吐露...
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厦门心理医生郭潇赢在多年的实践中总结：        一个人的心情好不好、压力大不大，很会影响我们的身心健康，当然也包括我们的肌肤状况。过去的研究发现，如果我们的压力水平过高，会让我们在DNA染色体的一个部分“端粒子”的缩短速度比较快，它的周期越短，衰老得就会越快。 　　这很容易呈现在我们的肌肤状态上。所以心理学家在做压力研究的时候发现，一个人的压力越大...
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