作者文章归档

        心里治疗可以帮助减轻抑郁症症状，对抑郁症的治疗具有非常积极的作用。那么，你知道抑郁症怎么治疗吗?从心里层面怎么去进行抑郁症的自我治疗?下面我们一起来学习一下，抑郁症的治疗也可以如此简单。 　　抑郁症心理治疗过程一般分为以下5步 　　(1)主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信...
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     我们总会碰到一些人，他们负面情绪总是让我们不快乐。我们躲避不开，我们必须学会和他们相处。除了投降我们还有别的选择!应对“负面人”，我们需要把握下面六种心理防身术：　 1. 学会中止　　喋喋不休的抱怨，没完没了的批评，是负面人有力的杀伤武器。但是，假如不是你送上倾听的耳朵，这些话也不会冲着空气说。当负面人过度占用你的宝贵时间的时候，一句：“对不...
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     进秋，天气转凉，草叶渐渐枯落，人心中常会因此产生忧郁、烦躁等情绪变化。这是由于在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人进睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但进秋之后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“...
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　　大部分人都有留意力涣散的时候，而普通人与ADD患者的区别是这种走神现象发生的频率和它影响正常生活的程度。以前人们通常以为ADD只可能发生在男孩子身上，但事实上，成人、女性也可能是ADD患者。坐在你身边那个看上往乖巧安静的女子或许就是一个。 　　名词解释：什么是ADD 　　所谓ADD(AttentionDeficit Disorder)，就是留意缺陷障碍，最主要的症状是频繁地...
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　　怎样判定您是不是患有心理障碍? 自己是不是患了心理病，可以从以下6方面加以判定：1、是否有人际交往的障碍?比如，是否对于人际交往感到恐惧?人前是否感到自卑?社交场合是否手足无措、酡颜心跳?2、情绪是否恶劣?比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击?3、是否有查不清楚原因的躯体痛苦?比如，长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。4、工作...
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       研究指出，男性均匀天天会说6次谎话，女性则会说3次。而高踞十大高频谎言首位、男女通用的经典谎言是：“没事，我很好”——有多少人在说这句话的时候是真心实意的呢? 　　请不要以为说谎与辨谎只是犯罪嫌疑人和警探的事。曾有一份2006年的研究指出，男性均匀天天会说6次谎话，女性则会说3次。而高踞十大高频谎言首位、男女通用的经典谎言是：“没事，我很好”——有多...
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