天热老人晚点睡 标签

近日气温逐渐升高，对于老人的身体是个考验。夏季老人养生最好掌握以下四个原则。　　多进稀食。早、晚喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，味道清香，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。  　晚睡早起。中医认为，一年四季中，夏天属火，火气通于心，故...
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