B 个案问答 列表

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。心情不好时，不妨尝试“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1、收拾房间凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。心。 2、强装笑脸在心情抑郁、心理压力大或生气的...
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有这么一个老同事，外号叫“杠头”。这并不全是因为他好抬杠，凿死理，而是由于他总不服输，总是千方百计地为自己辩护，来证明自己的看法正确无误。有一次同事们闲聊时有人提到“极少量的大粪比香油还香”时，他怎么也接受不了。这位同事坚持说，这是他们教授讲的，他不会平白无故地下这样的结论。可是这位“杠头”却觉得对方拿教授来压服他，就气愤愤地说：“大粪的本质就是臭，怎...
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以下几种心理类型，看看你是属于哪种类型的人，心理素质又是如何? 第一类是“儿童型”：这种类型的人，大多数具有自发性，并往往在富有创造性的工作中表现较为出色，但不适合从事长期计划性工作。在与人相处方面，他们由于时常缺乏耐性，而宛如小孩子一般容易朝三暮四，所以这种“儿童型”的人通常难以信赖。 对于“儿童型”心理的人，心理学家建议：应当下决心每天为他...
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心理健康对于自身、对于他人都非常重要，那么，怎样才算心理健康呢?对此，我国医学界为心理健康定了以下标准。 1、充分的安全感安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际如果个人目标定得太高，必然会产...
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人在不愉快的时候，往往会发火，产生心理愤怒情绪，从轻微的烦躁不安到严重的咆哮发怒，乱摔东西，甚至丧失理智。久而久之，成为一种习惯和惰性反应，变成一种侵袭人际关系的“癌症”。 心理学郭潇赢认为，生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而破坏人与人之间的相互关系，阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。有关医学资料认为，愤怒会导致高...
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我国古代医学家早已认识到性格与疾病的关系，并有不少这方面的论述。《黄帝内经》中有这样的记载：“百病生于气也，怒则气上，喜则气馁，悲者气消，忍者气下。”《愿体集》中也指出：“慎风寒，节嗜欲，是从吾身上却病法，省忧愁，戒烦恼，是从吾心却病法。”均是告诫人们要养成良好性格，以维护身心健康。在心理学上，将人们性格特点常分为三种：A型、B型和C型，且每种性格行为...
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