G 学习力提升 列表

     一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”因此，当人陷进心理困境时，明智的人会懂得自我调适，及早走出心理困境!但心理困境如梦靥，战胜它还是需要一定的方法。 1、回避法　　当人陷进心理困境时，最先也是最轻易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，...
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第一，大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的“情绪墙”上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。 最重要的是，每隔一段时间，满满的“情绪墙”就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。 第二，鲜花和绿植。生命的气力总是给人愉快的感受。遭...
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       随着生活压力的增大，人们需要有越来越强的心理承受能力。一旦一个人无法承受这些生活中的压力时，就会出现各种各样的心理健康问题。这些心理问题不像感冒、发烧等身体健康方面的问题比较容易被人们发现。或者是即使发现了，也不愿意承认。参照以下的标准来检测自己的心理健康状况。如果发现自己真的存在心理方面的问题，请及时进行治疗。 1、了解自我、悦纳自...
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      大多数人都认为商品应该是具体的，像书本、笔、食品、日用品等等。但需求产生动机，动机指导行为。在某种情况下，心理也能成为一种消费品，即心理消费。以付出金钱或者代价为手段，以获得心理平衡为目的的消费就叫心理消费。商品能够满足人们在物质方面的需求，心理消费则能够满足人们在精神方面的需求。你需要积极、和谐的心理，获得别人的亲近，使你的生活更美好，...
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       人与人之间的交往和互动本该是件再正常不过的事情了，但是却也因此有人患上了社交强迫症。社交强迫症让正常的人际关系变得扭曲，甚至是影响了人际交往。 　　社交强迫症的患者一般分为两类，一类人是讲究人脉的人，而另外一类则是为了寻求安全感的人。讲究人脉的强迫症患者，通常他们经常会强迫自己去认识更多的人，他们随时都要找机会去认识别人，会尽可能地去...
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  相信不少人都有这个经验，就是看到自己的照片，都会觉得自己被拍得不好看，不喜欢照片中的自己，自此之后，就对拍照产生抗拒。其实这个现象有不少都是与自卑有关。我们应该如何面对这个心理问题，令自己重拾对拍照的自信? 　　拿着洗好的照片给被拍照者看的时候，看完第一张就非常沮丧，为什么自己这么难看，一点也不上相。既不满又失望，不过每次遇到这样的情况，每...
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