G 学习力提升 列表

1、学会关心别人 　　假如你期看被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往的自信心。 　　除了关心别人以外，有了困难你要学会向别人求助，由于别人帮助你克服了困难，你的心理当然就会从紧张转为轻松，这不仅...
阅读全文...

       警惕!争强好胜易患高血压警惕!你知道吗?高血压是现代人健康的一大杀手，人的脾性如果过于争强好胜的话，也很容易患上高血压。最新的一项调查发现，有着争强好胜性格的人患高血压的风险要比其他人大得多。 　　我们知道高血压的诱因有很多种，除了患者本身的疾病，还跟外界的环境、生活习惯、饮食、情绪、遗传等都有着很大的关系。在这些高血压的诱因中有很多是可以预...
阅读全文...

第一、大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的“情绪墙”上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。 最重要的是，每隔一段时间，满满的“情绪墙”就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。 第二、鲜花和绿植。生命的气力总是给人愉快的感受。遭...
阅读全文...

1、电脑是把“双刃剑” 数字时代，电脑游戏成了很多人的休闲伙伴。玩游戏好不好?心理学家争论不休。2010年3月，美国爱荷华州立大学特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打杀杀”等暴力情节的游戏会让人滋生暴力倾向。2010年4月的另一项研究发现，玩PSP游戏机的孩子，学习成绩普遍下降。但是，还有科学家发现，打游戏，尤其是动作类游戏可以让人反应更灵活，是很好的反应...
阅读全文...

      忙碌的工作常常使我们疏于与人交流谈心，特别是工作不顺畅的时候，心理有些纠结需要倾吐，但是往往难以开口。心理感到的寂寞不知向谁诉说。你平日是怎么战胜心理寂寞的?若你已到了寂寞难耐的地步，却又不知道如何与他人交流时。 找点事做 　　喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空...
阅读全文...

遇到不开心、不快乐的事情时，我们往往会内心烦闷、抑郁，尤其是失态较为严重时或者工作中出现一些不可挽救的错误时，我们除了自省之外，也需要懂得调节自身的心理健康状态。在此，微微健康网小编特地给你推荐了几款简单而有效的解压方式。 第一，大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出...
阅读全文...