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      生活中难免会遭遇一些不良情绪的困扰，此时我们就要学会调节情绪，以保持心理平衡和身心健康发展。那么，如何自我调节情绪呢？下面给大家介绍一些调节情绪的基本方法，大家不妨试一试。 　　1.不要自己折磨自己，不想要的东西或者不愿接受的额外工作，请直率地说“不”； 　　2.经常提醒自己：我只是一个凡夫俗子，出点差错在所难免； 　　3.经常与亲近...
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         尘俗的世界，总让我们的心灵蒙上太多烟雾和灰暗，只有时时记得擦拭自己的心的人，才能保持良好的生活状态，维系乐观向上的人生态度。用什么洗涤我们的心呢？你可能需要下面推荐的这几款良药： 　　人生在世，既短暂又坎坷、既荣幸又无奈、既富裕又贫穷、既辉煌又落魄、既坚强又脆弱、既开心又难过、既快乐又失落、既亮丽又黯然、既善良又狠心、既热情又冷漠、...
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　　婚姻向来被视为神圣的殿堂，许多身处热恋中的人们都向往着婚姻的幸福。然而现实中却有些人害怕结婚，如何战胜结婚恐惧症是他们需要解决的重大问题。 　　见招拆招战胜结婚恐惧症 　　1、担心和婆婆合不来。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。他爸妈能容忍我吗？我能在这个家里过得愉快吗？ 　　支...
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　　运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。 　　此外，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，使复习更有成效。考生们整天伏案苦读，单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改...
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　　失眠是一种常见的疾病，人们对它也渐渐的习以为常。但面对家族失眠症这样一种奇异而危险的疾病，人们多少会表现出惊异。那么什么是家长失眠症呢？ 　　致死性家族失眠症是人类的一种非常罕见的退化脑疾，它会在患者发病的数月之后造成死亡。据专家介绍，它是常染色体显性遗传性疾病，是阮病毒的侵入、复制，在神经元树突和细胞内发生进行性空泡化，星状细胞胶质增...
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       关于歇斯底里的表现，大家可能多少有点了解，可要详细说出它的临床症状，估计有点难。为了完善大家对歇斯底里的认识，本文特别搜罗了一些歇斯底里的常见症状，以飨读者。 　　常见的歇斯底里表现包含以下几点： 　　①表情夸张，像演戏一样，装腔作势，情感体验肤浅。 　　②暗示性强，容易受其他人的影响。 　　③以自我为中心，强求别人符合他的...
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