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　　在城市人群中，生理疲劳已经成为一种非常普遍的病症，严重危害着人们的身心健康。但由于生理疲劳包括头晕眼花、情绪低落、记忆力下降等多种表现，往往令人无所适从。到底什么是生理疲劳，生理疲劳都包括哪些具体表现呢？专家表示，一般生理疲劳主要包括以下四大表现： 　　累 　　体力或心理负荷过重引起四肢乏力、腰膝酸软、心跳加快、失眠、出汗过多、全身...
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       不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。梦里自己总是被人追杀，被怪兽追赶……就像演恐怖电影一样，里面总是充满了千奇百怪、荒诞离奇的场面。惊醒后，总是心有余悸，全身直冒冷汗。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习；有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。那么，常人为什么会做噩梦呢？ 　　专家指出，其实，做梦...
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       心理是一盏神秘的灯，要想使你心灵的灯永不熄灭，必须保持你的心理健康，那就不要去在乎这五件事。 　　放弃 　　把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其它所有的可能当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了谋求更大的发展空间。　失恋不是不在乎，是在乎不起。三十岁前最怕失去的不是...
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       恐惧症是一种常见的心疾，因为恐惧症，许多人的正常生活被打乱，社会功能严重受损。可以说恐惧症给人们带来的不仅是心灵上的困扰，还有生活的压力。为了能够战胜恐惧症，人们不断的尝试各种治恐惧症的方法，本文则着重介绍一下音乐、舞蹈疗法。 　　治恐惧症的方法——音乐疗法 　　音乐疗法包括被动式音乐治疗（聆听音乐）及主动式音乐治疗，利用音乐对人情...
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　　晚上睡不着怎么办？相信很多人都曾经有过，或者正被这样的问题所困扰。尤其是神经衰弱患者，更容易出现晚上睡不着，白天昏昏欲睡的情况。那么，晚上睡不着怎么办，怎样进行自我调理，才能快速入睡呢？ 　　对于神经衰弱、失眠症等引起的晚上睡不着的情况怎么办呢，可通过以下的方法进行改善： 　　1.睡眠诱导。晚上睡不着怎么办，可通过聆听平淡而有节律的音...
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      又是一年年末，到心理门诊进行心理咨询和辅导的人群明显增多，这种情况被形象的称之为“年末抑郁综合征”。心理专家表示，三类人是年末抑郁综合征的高发人群，需及早调节情绪，预防抑郁症发生。 　　三类年末抑郁高危人群 　　1）工作压力大的公司白领；2）已经毕业快半年但还没有找到工作的大学毕业生；3）没有婚房但想在明年结婚的年轻人。 　　心理专...
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