G 学习力提升 列表

　　你知道吗?长期处于巨大的压力下，会让你看上去比实际年龄还要大。爱美的人士们，一定要学会适当的减压啊，不让你只能越来越老了。 　　压力不止有害你的身体健康，同时还有损你的皮肤，头发，指甲等等。你所有的护肤程式都不如放松心情，舒缓压力来得效果好。 　　那么，别享受压力而是正确纾解才能对身体更有益。压力到底是如何让你崩溃，让你看上去比同龄人老10岁?接...
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   　情绪波动会给我们带来不好的影响。那么，当我们情绪有波动，心情不好的时候应该怎么办呢？ 　　1、不要斤斤计较：心理不平衡是斤斤计较，处处与人争斗，使自己处于紧张状态。俗话说“将心比心”，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。 　　2、适当让步：处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则方面无需过分坚持，以减少自己烦恼。 　　3、对自己不...
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　　现在的工作基本都很少是离开电脑办公的了，特别是白领的上班族。 　　由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。 　　网络成瘾是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。具有网络成瘾的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康，并...
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　　夏季天气炎热容易让人焦虑，那么我们应该面对这样的这样的问题。 　　无法改变天气，可以清凉心境 　　所有的精神心理问题不能单纯依赖药物解决，必须结合自我调节和心理咨询，“三驾马车”协同处理。针对“情绪中暑”，则主要靠自我调节。古人说：“调息静心，犹如兆雪在心。”在夏季，我们切不可一味地抱怨天气。正所谓“心静自然凉”，越是天热，越要心静，遇事戒躁戒怒，心...
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         为什么很多人看起来很容易快乐，又有很多人看起来很容易悲观?其实，这是因为他们身体内的遗传因素决定的，你相信吗?下面我们就来看看。 　　如果你是1910年出生的，你一生中得抑郁症的概率不到1%;如果你是1950年出生的，你一生中得抑郁症的概率就变成3%：如果你是在上世纪70年代出生的，你一生中得抑郁症的概率就变成7%了;如果你是2000年出生的，你至少一生有一次...
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　　怎么样才能保持一个乐观积极的心态呢?大家都知道乐观积极的心态对我们的生活工作和学习都有帮助，那么如何才能保持积极乐观的心态呢？ 　　如何保持乐观积极的心态?教大家一个自我对话的方式，首先要从改变自己的内部语言入手。 　　用“我希望”代替“我必须”。遇到了利益攸关的事，比如说晋升职务，你不能说“我志在必得”;我希望能晋升职务，这些话的潜台词是我知道有时候...
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